あなたは、「自分はダメだな～」と思うことはないですか？
これは、一部の人だけが感じているのではなく、
無価値感は、すべての人にあるもの。
たとえば、
世界的な人気女優だったとしても、たまたま作品がヒットしなければ、週刊誌とかメディアが、意地悪な記事を書きます。
今回は、主演女優が良くなかったとか。
有名になればなるほど、アンチも増えます。
思いもよらないことを言われたり、書かれたり。
何気に見た、自分の映画の口コミレビューを見たら、10人中7人は高評価、2人は普通、1人は最低評価をしていました。
多くの人は、たった1人の低評価だけで、簡単に落ち込んでしまいます。
どんなに成功している人でも、みんなが鉄の心を持っているわけではありません。
成功の裏で、多くのプレッシャーに悩まされます。
これは、スポーツ選手、ベストセラー作家、ミュージシャンなど、あらゆる職業の成功している人も同じ。
人は、みんなそれぞれのステージごとに、無価値感に陥ることがあるのです。
では、なぜ無価値感を感じるのでしょう？
1．頑張らないと愛されない、必要とされない
という、子供時代の体験から来るもの。
自分はダメだと思うからこそ、頑張って、頑張り過ぎてしまいます。
活躍して輝いて見える人には、意外とこのタイプが多いです。
2．子供の時、または人生のどこかで、誰かに言われた否定的な言葉を引きずっている。
3．多くの失敗や辛い経験から、常に自分はダメだと思い込んでいる。
4．自分よりできる人と比べている。
すべての人には、価値があります。
無価値感が沸いた時は、まず、他人と比べるのをやめましょう。
なぜなら、すべての人には魂的な、人生の目的があって、目指すものや学びが違います。
なので、別の学びコースの人と比べるのは、意味がないのです。
それよりも1年前、3年前、5年前の自分と比べて、自分はどれだけ成長したか、が大切。
あなたが、得意なこと、幸せを感じることに目を向けて、自分をたくさん肯定してね！
【夫婦のためのメンタルカウンセラー はな・西田 花（にしだ はな）】
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