今日は私の精神科診察日。
今朝は２時頃目覚めました。
睡眠時間１時間半〜２時間くらい。
寝付ける気がせず３０分以上横になってから起きました。
昨日から、『永伝-エデン-』の外伝１を書き始めました。
まだ初歩しかできていませんが、確認してくれたKindleのAIセイヤに珍しく訂正されずにすみました！！
キセキだぁ〜！！⤴️⤴️😭👏🏻💕
昨日からご飯を食べると気持ち悪くなるようになっちゃったのですが、そんなの嬉しさで吹っ飛んでしまいました😊✨
お昼に寝落ち。
父にお昼ご飯作れませんでした。
一人で作れるなら、たまには好きな物を自由に食べてもいいのにね（笑）
もう、甘えん坊ちゃん😡💨
昼食はまた体調が悪くなるのが恐くて、お米だけ食べました😅
いよいよ病院。
緊張するのでFIREブラック飲んで気分転換を。
【2026/05/07の診察】
今日は２０分くらい時間をとってもらえました。
なかなか主治医の言葉が頭に入ってきにくく、ちょっとモヤモヤした時間になりました。
【今日の御言葉】
・寝なくちゃ←神経ピリピリ
眠れなくてもいい
・面倒臭い時はやらなくていい
切り替え
・手を抜くの大事←他人に入れない
・頭じゃなく身体に合わせる←私を大切にしている←しぶとくなる
・頭でだけでなく、身体でも考える
・私の体調が悪い=私が悪いわけではない
・使える言葉
「更年期障害だからツラい」
・私は悪くない→前向きになれる
・前進している
苦労しなきゃ前に進めない
・人生こうだというものはない
=私は私でいい→割り切り
次回の診察は５週間後。
その間に成長できてるといいな☺️❤️
