今日も二度寝して寝坊しました(;^ω^)
寝ても寝ても眠くて最近寝坊が多いです……苦笑
ちょっと神経さんが調子悪く心配しましたが、朝ご飯手抜きもあって無事にいつもの時間内に家事も終わり、父とウォーキングに行きました。
今日は久しぶりのわんぱく公園！
訳３０分超の時間を歩けました。
今日の歩く道は、父が「自分で選ぶ癖をつけろ」と私に選ばせてくれました(笑)
楽しかったですｖ
午後は買い物と通院。
買い物は２番目に好きなお惣菜が珍しく売っていたので買いました♡
もっと時間が忙しくなるかな？！と思っていたら、通院前にゆっくりとした時間も取れましたｖ
今日のミッション（？）。
病院のお会計で一万円を両替して姪っ子のお年玉代を作る！
ちゃんと忘れずメモして大成功！ｗ
はてさて、病院に着いて。
今日も診察が来るのは１時間半以上待ち覚悟して無糖珈琲買って飲んでいたらすぐ診察室に呼ばれて吃驚しました(笑)
予約時間前……。
本当に私の番か番号を二度見以上しましたｗ
診察室へ行き診察開始。
今日は１５分か２０分くらい時間をかけていただけました♡
最近のパニックの強さが恐怖過ぎて、またいつパニックになるか分からなくて怖いから「薬増やせませんか？」と相談しました。
そしたら「薬を増やすと抑圧しすぎてかえって悪くなるよ」と言われたので納得するしかなく、とりあえずは便秘の頓服薬をプラスしてもらうだけで終わりました。
「陽ノ輪さんは集中力あるからパニックになっても集中しちゃうけど、ゲームみたいに意識を切り替えてみて」とアドバイスをもらいましたが、そんな困った集中力なら要らない（爆笑）
あと、相変わらず今日も「もっと図太くなって」と言われて主治医と二人で大爆笑！笑
それでも「以前よりもずっと良くなっているよ」と今日もたくさん褒めてもらえました！
主治医ありがとう♡
（褒めて伸ばしてもらっています(笑)）
とりあえず調子が悪くなった時の意識改革を目標として毎日過ごしてみようと思います！
薬に頼ってばかり毎日ですが、自分の治癒力信じて頑張ります！
あとお昼寝をすると眠すぎて夕食の後すぐ眠って困っているというと「夜の睡眠時間が短いから、昼寝をして時間を増やすのは悪いことじゃないよ」と言われたので、お昼寝を悪者にするのやめました！
お昼寝しますｗｗ
やっと今年の通院も全部終わりホッとしています。
主治医にかなり早いけど「よいお年を(笑)」と言って診察室を出ましたｗ
挨拶は大事(o^―^o)笑
とにかくあれですね！
自分を信じて大改革！！
自分革命を起こすぞ陽ノ都さん！！！
薬に依存する癖をできるだけなくして自由に、自由～に！
自由で元気に生きるんだ～～！！！！