今、どんな表情してる？
ふと鏡を見て無表情だったら危険！
自分のお顔を見て気になるたるみやシワがあったらそれは自分自身で作りだしている可能性が…
一見何も悪いことのなさそうな『無表情』もまさにシワやたるみを作る原因の一つになっています
『えっ！怖っ』って思った人はすぐに口角を少しだけあげましょー
それだけでたるみの原因を排除して未来のお顔にとても良い効果をもたらしますよ
表情筋はいつも暇をしてる
食べたり飲んだり話したり日常の中でたくさん動かしているようで、思いの外動かせていないのが現実
それどころかパソコンやスマホ、ゲームなど集中する時間が長かったり、マスクなどで緊張感のない無防備な状態は表情筋が使えていないため衰え、たるみや・シワを引き起こす原因となってしまうのです
さらには、私たちのお顔を作る筋肉『表情筋』は約30種類以上の筋肉から構成されていて、さまざまな感情を表現するのに使われています
ですが日常で日本人はその表情筋を３０〜４０％（書物によっては２０〜３０％）しか使えていません
映画『テルマエ・ロマエ』で平たい顔族と言われていた由縁がここにあり
外国語が約３０００音くらいあるのに対して、日本語は１５０音と圧倒的に少ない！！
お顔の立体感に違いが出るのもなんとなく頷けるきが…笑
子育て中は我が子の成長に喜怒哀楽も一層豊かになるけれど、子供ペースに合わせて自分都合で身動きが取れない分疲労も一層貯まるはず！
疲れて放心状態、寝不足、無表情になっていませんか？！
常に口角をほんの少しあげるだけ、見た目の印象を良くするとともに表情筋を刺激してシワ・たるみの防止、リフトアップ効果につながり未来のお顔も若々しく保つことができる他、幸せホルモンが分泌されて気分も明るくなりストレス軽減や、リラックス効果も高まります
自律神経も整ったり、免疫力の向上などいいことづくし
簡単で誰でも何歳からでもできるほんの少しの心がけ……ぜひ試してみてくださいね
次回は無意識って怖い！第二弾『老化を引き起こす表情癖』についてお伝えしていきまーす
自分の表情癖って何？お顔悩みあるけどできるなら自分でケアできるようになりたい！そんな方必見！
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