インナーチャイルドを癒したのに余計苦しくなった！？
「イライラをなんとかしたい」
そう思って、勇気を出してセッションを受けた。インナーチャイルドが原因だと聞いて、ちゃんと向き合おうとした。
なのに
・余計につらくなった
・全然イライラが減らない
・むしろ自己嫌悪が増えた
そして最後にこう思う。
「私、変われないんだ」
それ、ちょっと待ってください！！
イライラの原因が“過去の傷”なのは本当
子どもにイライラする。
夫にイライラする。
怒りたくないのに止められない。
その根っこに、過去の傷がある。
↑これは本当です。
だから、インナーチャイルドを癒すこと自体は間違いではありません。
でも、同じイライラでも状態が違う人がいるんです。
癒しても変わらない人の特徴
もしあなたが
・子どもの頃から「親が嫌い」だった
・家が安心できる場所じゃなかった
・我慢が当たり前だった
・誰にも頼らず1人でなんとかしてきた
・間違ってはいけない
こんなタイプなら。
あなたは、癒す前に“安全”が必要なタイプかもしれません。
“安全”が必要なタイプとは？
子どもの頃、
悲しくても寄り添ってもらえなかった⋯
怖くても守ってもらえなかった⋯
1人でなんとかするしかなかった⋯
わざとじゃないのに間違ったら怒られた⋯
そんな環境で身につけたのは
「感じない」
「フタをする」
「我慢する」
という、生き延びる力。
これは弱さじゃない。
あなたが必死に生きてきた証拠です。
でも、そのまま癒そうとすると…
生き延びるために脳が「感じない」ようにしてる状態で、いきなり過去の傷に触れるとどうなるか。
余計につらくなります。
なぜなら脳がまだ「安全じゃない」と判断しているから。
だから必要なのは、いきなり癒すことじゃない。
まずは心の安全度を上げること。
危険信号を減らして、「もう大丈夫」と体に覚えさせること。
インナーチャイルドを癒す前にコレが必要だっただけなんです。
あなたは変われない人じゃない
変われなかったのは、あなたに問題があるからじゃない。やり方が間違っていたわけでもない。
ただ“今のあなたの状態に合っていなかった”だけ。
まずは自分のタイプを知ることから
同じイライラでも、
すぐ癒していい人
先に安全を整える人
がいます。
あなたはどっちでしょう？
今の状態がわかる
「心のクセタイプ診断シート」をご用意しました。
自分の状態がわかるだけで、
・何をすればいいかがわかる
・無駄に自分を責めなくなる
・少しホッとできる
そんな声をたくさんいただいています。
もし、「私、どっちなんだろう？」と少しでも思ったら。
公式LINEに【チェックシート】と送ってください。
あなたがひとりで限界まで頑張らなくていい道は、ちゃんとあります。
ここまで読んでくれたあなたは、もう十分すぎるほど頑張ってきた人です。
本当は、
変われない人なんかじゃない。
順番を変えるだけで、人生はちゃんと動き出します。
公式LINEhttps://lin.ee/piO9IRy
先日ラジオ出演しました。
子育てが一番苦しかった頃、私は完全に“サバイバルモード”で⋯
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ホンマルラジオ南青山局https://honmaru-radio.com/shinobu0083/