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いつも家事や育児、お疲れ様です♪
ストレスフリーな子育てや人間関係は築けていますか？
ストレスが溜まりがちな頑張るママさんに、私がストレスフリーでいられるように心がけていることをお話しさせて下さい♪
こんにちは、美姿勢トレーナーの鈴木あやめです。
私が常に心がけていることは、二つあります。
一つ目は、「自分を労ること」
自分を労ることで心にも余裕が生まれ、物事を受け入れやすくなります。
自分のミスや上手くいかないこと、人付き合いでの悩みも受け入れられるようになることでイライラすることが減ったり、
感情的にならずに客観視できるようになります。
二つ目は、「相手を尊重すること」
赤ちゃんだから、年下だから、などといった年齢は一切関係なく、その人らしさを尊重することです。
一つ目の「自分を労る」ことで心の余白をつくり、
その余白で相手を受け入れ、「尊重する」ことで見える世界が変わります！
例えば、子育ての中でグズって欲しくない時にグズることってありますよね！
そこで「なんでグズるの！！」と感情的になってしまうママと
「そうだよね、○○だもんね。」と優しく理解できるママ。
どちらがストレスフリーに過ごせるでしょうか？
もちろん、後者のママですよね♪
このように相手を尊重し、相手の立場で物事を客観的に捉えられるようになると
「相手への理解」も変わります
自分を尊重し、理解しようとしてくれてるママに対してマイナスな印象を与えることはほとんどいないと私は考えます。
寧ろ、「ママに理解してもらえた」
「ママが向き合ってくれている」
そういったポジティブな感情になり、Win-Winな関係が築けるのではないでしょうか^^
しかし、この二つはすぐに実践できても継続的に気持ちを切り替えることは初めは難しいと思います。
ただ確実なのは、変わろうと思ったその瞬間から
今までよりも素晴らしい世界が見えます！！
子育てをしながら自分のマインドをポジティブなものへと変えていくにはプロのサポートがあることで迷うことがなくなります。
私はそんな変わりたいママたちのマインドまでも変える身体作りのお手伝いをさせて頂いています♪
公式LINEより、お気軽にご相談くださいね＾＾
最後まで読んでくださりありがとうございました！
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