ママとして子どものため、妻として夫のため、
毎日を忙しく奮闘されているあなたを応援します♪
上手く行かなかったり、嫌な気分になったとき
「どうせ私にはできないし…」とか
「どうせ私、可愛くないし…」
「どうせあの人、私のことダメな奴だと思っているし…」
など、色んな思いが頭の中でグルグル回ります。
これが、自分のセルフイメージを書き換えるヒントになります。
例えば
「どうせあの人、私のことダメな奴だと思ってるはず」と思ったとします。
これって、あの人が本当にそう思っているかどうかって分かりませんよね。
本人に聞いたら、「そんなこと思ってないよ」というかも知れません。
つまり
「どうせあの人、…」と思ったとしたら
そのように思っているのは その人ではなくて、自分自身なのです。
これがセルフイメージなんですね。
この「どうせ」のことを、｢妄想｣とか「被害妄想」と言います。
誰もそんなこと言ってないのに、自分で思い込んでいるんです。
たぶん昔、誰かに言われたのだと思います。
一番に言った可能性が親です。あと学校の先生とか近い友達とか…。
そういう人達に
「あなたって こういう人間よね」
と言われたのを、そのまま信じてしまったわけです。
最初は、例えば
「あなたってこういう簡単なこともできないの？ダメね」
と誰かに言われて
「えっ、私ってダメなのか」
とふと思って、その思いの周りに
「やっぱり私、ダメなんだ」という事実が集まってきて
雪だるまのようにどんどん大きくなってきたんです。
その結果…
「どうせ」の塊を通してしか世の中が見えないくらい
自分の周りが「どうせ」に包まれていくんですね。
ここまでご覧いただき 有り難うございました。
これを御縁にして あなたのお役に立てれば 嬉しく思います。
少しでも気になる点がありましたら いつでもお気軽にご連絡くださいね♪
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