はじめまして！フィットネスインストラクターのりなこです。
妊娠・出産を経て、さらに産後の育児や家事に追われて
ご自身のことは後回しになっていませんか？
どこか不調を感じていても、目の前のことで精一杯…
余裕が出てきたら自分のことをやろう！と思っていても
気が付いたら、気を失うように寝落ちしてしまっている…
朝起きたら身体はきしむし、肩や腰が痛い…
なんてことも。
身体がつらいと、ご家族にも笑顔を向けられないし、
気持ちにも余裕がなくなってきますよね。
産後の私がそうでした。
一緒に、少しでもラクな身体にしませんか？
ちょっとしたスキマ時間にできるストレッチを、
Instagramにて公開しています。
お悩みに合わせたストレッチやトレーニング、
簡単なヨガのポーズもご提案しています。
お気軽にお問合せください(◡ ω ◡)
https://www.instagram.com/rinako.fit/profilecard/?igsh=b3dlZDQ5MmtrMWRm
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