いつも何とかしようと
頭だけで
考え過ぎて…
結果…さまよってしまう
ってことありませんか？
私は…
めちゃくちゃ
ありました＾＾
今もたまに＾＾；
その時に思ったことのが
思考がパニックしている
時って…
まず、良いことも浮かばない＾＾；
でも…
嬉しい～
楽しい～
気持ちいい～
と…
思考だけでなく…
カラダも感じると
それが
体感できて
（心身にしみいる＾＾みたいな）
直感や
やる気や
何より
心身が軽くなる感覚が
でやすいんですよね＾＾
これは
しいては
「生きやすさ」にも
つながる行動になりやすい
コツは
カラダをゆるめて
（深呼吸、力を抜く…などなんでも）
今の自分や周りに感謝していくと
体感は感じやすくなりますよ＾＾
これが心と体の
メカニズムだったりします＾＾
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