こんにちは(^^♪
こんなお話がありました。
『うちの子は、お菓子がやめられず痩せません』
『ジャンクフードなど揚げ物が好きで、大人のセットを食べています』
食べないから食ムラと思われがちですが、食べすぎたり、偏っていたりも立派な食ムラになります。
共通することは、与えている人がいるということ。
厳しい言い方かもしれませんが、お子様が量や食べるものは選べません。
これが食べたい！とは言えますが、メリットをしっていて選んでいるわけでも、デメリットをしっているわけでもありません。
大人が選んであげることが大切になります。量や、食べるもの１つでお子様は変わります。
そして、お子様の自由をもっと増やしてあげたいですね。
ジャンクフードだって、サイドメニューのサラダを食べてみたらおいしいかもしれませんし、ポテトLサイズを食べるより、コーンスープを飲んでポテトＭサイズにした方がたくさんの種類が食べられてうれしいかもしれません。
お菓子だって同じです。ポテチやチョコレートも美味しいと思います。でもみたらし団子が美味しって思ってくれるかもしれません。和菓子のあんこが好きになるかもしれません。
たくさんの種類のものを食べて居ると、偏食したり、好き嫌いがない！という研究もあるほどです。
お子様の食事１つとっても、自由を狭めてしまわず、
一緒にたくさんの”選ぶ”を楽しみながら過ごしたいですね♪
好き嫌いの食ムラ、お子様のお食事で悩んでいませんか？
悩んでいる時間をお子様とのお時間にしませんか？まずは、お気軽にお問合せください。https://sgfm.jp/f/3a134f8f05c981bc5ccf6e3ad8e09f54
ホームページはこちら
diet-beautiful-body.jimdosite.com
お読みくださり、ありがとうございました。
また次回…
☆ママとお子様のかけがえのない、大切な時間のために☆