初めまして！
【食品栄養カウンセラー】として活動しています。
下河原 美紀と申します。
＼ 本職は看護師です ／
私は子どもの頃ぽっちゃり体型で常にダイエットをしている人生でした。偏った食事や過度な運動、また摂食障害になったこともありました。そして、いつも健康ってなんだろうという答えを探し求めてきました。
結婚して子どもができ、食生活には一段と気をつけるようになりました。しかし、健康に関する情報が溢れ過ぎており、正しい情報が何だか分からなくなってしまいました。
そんな時に出会った真実の栄養学。
科学的根拠に基づいて人間の細胞にアプローチする食事法。
ダイエットはもちろん、食生活の乱れからくる、あらゆる不調に対しても効果的なんです。
細胞が元気になり、身体の機能はUP！
そして腸内環境が整いメンタルまで良くなります！
病気の予防だけではなく、アンチエイジングまで叶えるお食事！
私は、この素晴らしい栄養学を1人でも多くの方にお伝えしたくて活動をしています。
特に、1番しっかり栄養を摂って欲しいのは何が何でもお母さん達！！
ママの元気は家族の元気です。
その食習慣は、お子様へと受け継がれ、飽食時代の現代でも的確な食材の選択ができるようになります。
一度この食習慣が身につくとメリットばかり！
・心地よくてこの食事をやめれないと言う方
・嗜好品を食べてもケアの仕方が分かる
・気がついたら辛い症状が無くなっていた
・避けるべき食材、摂るべき食材が分かる
・空腹を我慢せずに痩せ体質になれる
・安心安全でリスクがない
・元気が出て色んなことに挑戦できる
・イライラ、落ち込みが減る など
現代は、環境汚染で空気は汚れており、呼吸をするだけで活性酸素が発生しています。また、スーパーには、多くの加工食品が並び、知らず知らずのうちに体内は炎症を起こしています。
そんな体をケアしながら必要な栄養素を毎食摂る！
しっかり習慣化し、継続することで身体はどんどん変わっていきます。
そんなお食事の法則や情報を日々発信しています。
【サポート内容】
パーソナルのお食事指導
毎日のお食事と体調をご報告していただき、個々の生活習慣や事情に合わせた、きめ細やかなアドバイスをさせて頂きます。
サポート期間により目標は変わりますが、いずれもクライアント様が指導後もこの食生活が継続できるよう、根拠を元にご説明致します。
下記よりお問い合わせください！
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※パーソナルのお食事指導に関しての詳しい情報は、今後ホームページに掲載します。
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