3歳〜5歳

【自己紹介】子育てが楽になる身体づくり 楠見あゆみ

みなさん、はじめまして!

有田焼(陶器の町)で有名な、佐賀県有田町にて産前産後ケアをしています。

楠見(くすみ)あゆみと申します。

先生と呼ばれるには恥ずかしさがあるので、あゆさんでもくすみさんでも呼びやすいニックネームで呼んでくださいね♪

私は3人息子のママをしながら、週に2日理学療法士として訪問看護ステーションにて勤務しています。

それ以外の日は自宅サロンで、ママを癒したり運動の提供をして、子育てが楽になる身体づくりを応援しています。

 

私が産前産後ケアを学ぶようになったのは、3人目の産後に歩けなくなった事がきっかけでした。

身体の専門家でありながら、自分の身体で何が起きているのか全然分からず、まともに歩けるようになるのか不安な産後1ヶ月を過ごしました。

少しずつ回復はしたものの、産後の女性の身体をみてくれる場所はなく、接骨院に行きましたが骨盤矯正で治る事は難しかったです。

(勉強していく中で、骨盤だけでは身体を整える事は難しい事を知ります)

病院に行くほどではない‥でも不調が続く‥

私みたいに悩んでいるママはきっといるはず!産前産後の不調を経験した私だからこそ理解出来る事もあるんじゃないか。。

癒す事+運動をする事!トータルでママをサポートしたいと思い、日々向き合っています。

時間に余裕がなく、日々に追われるママたち。現代の女性はあまりに忙しすぎます。

そんなママがゆったりした気持ちで自身の身体へ目を向ける事(内観)。それを通して自身の身体を感じる事、意識しなくても無意識に身体が変化を感じる事。そしてそれが楽だなぁって思える事。

その身体の感覚をぜひボディワークというワークを通して感じてほしいなと思います。

身体が変われば脳が変わる!

変化を楽しみましょう!

そしてもう一つ!

運動をしたいママ向けにバランスボールレッスンあります。

(実はバランスボールインストラクターの資格持ってます笑)

バランスボールって実は有酸素運動を行うにはもってこい!なんです。

小スペースでボール一つでできる!そして子供さんも一緒にできる!

小さいお子さんは抱っこして弾むだけで寝てくれます(笑)

ストレッチや筋トレ、弾む事で有酸素運動ができ、ストレス発散、産後ダイエットにも効果的!そして何より楽しい!

ぜひ楽しく、笑顔で身体づくりしてみませんか?

またそれぞれの運動が持つ効果などについてはブログへ投稿していきますね!

みなさんと繋がれる事を楽しみにしています!これからよろしくお願いします!

 

 

 

 

 

 

ヨガマットや畳の上で自身の身体へ意識を向けるボディワーク

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