福::.田.真弓:.です。
今日は
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ネガティブ思考の方に伝えたい呼吸法
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についてお伝えします。
「頭がスッキリしました！」
これは呼吸法を学んだ受講生さんが体験後にお話ししてくださった感想です
。
ちょっと聞きとりにくいかもしれませんが、実際の動画はこちら
↓
文章でいただいた感想がこちら
↓
ありがとうございました。
なんか、良く寝れそうな感じです。
呼吸も深くするので心地よくいい感じです
。
そして頂いたご感想のようにこの呼吸法で頭がスッキリすることと、呼吸も深くなり心地よくなれるということが、
ネガティブ思考の方に必要で伝えたいと思ったんです。
というのも、ある方からこんな話を聞きました。
日頃からけっこう私なんかまだ全然できなくてとか、ほんとダメでさ
と
ネガティブな発言が多い友達と旅行に行ったとき、せっかくの旅行だし、楽しく過ごせればと
ネガティブ禁止ゲームを試しても、止まらなかったんですと
。
それってもう自分を責めるという思考の癖なんですよね。
責めているから呼吸も浅くなりなおさら不安や心配にもなる。
無意識に、負のループができてしまっている状態。
だからこそ呼吸法で頭がスッキリして静まると、
今、また自分を責めようとしていたなって気づけるようになるでしょうし、
呼吸も深くなれば心もおだやかになれると思うんですよね。
そんな呼吸法を学べる会を開催します。
６月の開催日時・ご案内はこちらの動画にまとめています。
↓
ネガティブな思考を手放したい方は、
公式LINEにご登録のうえ「呼吸」とメッセージを送って下さいね
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↓
@awj2277k