プレママ

完璧すぎない「ゆるさ」を持つ方法

完璧を求めすぎない「ゆるさ」が、心に余裕を持てる理由とは・・・

1.完璧主義が考える心の疲れ

「もっと頑張らなきゃ」「ちゃんとやらないと」という気持ちに押されて、自分を追い込んでやってしまうことはありませんか? 特にアダルトチルドレンの女性陣、親や周囲の期待に応えようとして、無意識に完璧をただし、この完璧主義は心の余裕を考えて、疲れを感じさせてしまいます。

2. 「完璧」でなくても大丈夫!

人生には「ゆるさ」、多少のミスや不完全さを許すことが大切です。 例えば、料理が少し焦ってしまった日や、仕事で小さなミスをした日でも、「それも私らしさ」と思えば、心に余裕が生まれます。

3. 「ゆるさ」を取り入れる3つのステップ

日々の生活に「ゆるさ」を取り入れるための具体的な方法を紹介します。

①小さな失敗を許す習慣をつける

失敗したとき、「これで良かった」と自分を許す言葉をかけてみましょう。 同様に、掃除が完璧でなくても「十分キレイにできた」ことが大切だと思いますです。

②自分に優しくなる時間を作る

完璧を目指すと、自分への厳しさが増してしまいます。1日の中で自分に優しく丁寧に時間を作りましょう。こんなリラックスした時間が心に余裕をもたらします。

③「今できること」で十分

すべてを完璧に考えるのではなく、「今できること」を大切にしましょう。

4.心に余裕があるときの変化

「ゆるさ」を持つように、心が軽くなり、日常の小さなことに感謝できるようになります。感情の余裕が生まれることで、人間関係でも他人に対して優しくなれたり、自分自身にもっと自信を持てるように楽しく、穏やかな日々を過ごしましょう。

5.ゆるさを楽しむ日々を

完璧である必要はありません。日常の中に少しの「ゆるさ」を取り入れて、もっとリラックスして生きてみませんか?心の余裕を持つことで、自然と楽しく豊かな人生が進んでいくはずです自分を追い込みすぎず、もっと軽やかに生きることを大切にしましょう。

公式ラインこちら▶https://lin.ee/E8VUCFE

ホームページhttps://dragstarmf216.com/syougaimama/

記事を読む

最近の記事 おすすめ記事
  1. 妊娠力UPセミナー【梅雨編】

  2. 今なら3万円のスクールを無料受講プレゼント

  3. 【癒し・星読み】ママが癒されることが一番大事♡

  4. 【偏食のある発達障害の子どもが泣き喚く2つの理由】渡辺ひろみ先生

  5. 集客がうまくいかない、商品が売れないのは、なんで?正しい集客って?【無料セミナー】

  6. 【脳科学】夢や望みを叶えるには、脳をみかたにつけるのが一番の近道♡

  7. 【24時間365日上機嫌】「集合意識覚醒の秘訣」動画セミナー:期間限定プレゼントあり

  8. 【自己紹介 育児がぐーんと楽になる!そんなセルフケアアロマを】 なおこ先生

  9. 子どもの頃好きだった物語で何がわかる?

  10. 【賢く!買いもの前にチェックしたいポイント】無料レッスン

  1. お勉強会の講師をします!

  2. [自己紹介]はじめまして!みかこ先生です

  3. 【アロマエステ、香り選びのご感想♪スリーハートサロン】

  4. 幼児期から地理好きになる方法

  5. 小さな一歩で人生が変わる!テーブルスタイル茶道 認定講師講座

  6. 自己肯定感がぐんと育つ!親子で学ぶテーブルスタイル茶道の3つのヒント

  7. ハンドメイドを趣味からお仕事へ

  8. 【8月23日・30日】運動発達サポートコーチ認定講座 8月クラス開催

  9. 【🫧癒しのアロマエステ🍀サマーキャンペーン🫧7月1日(火)~8月31日(日)まで】

  10. フェアリーヒプノセラピー

新着ブログ

  1. 【自己紹介】女性個人事業主のためのコミュニティ「スマイルシャワー」代表中山幸治

  2. 障害のある子の将来が不安…親ができる3つの準備

  3. 【オンライン】産前産後の身体づくり始めませんか?

  4. 今の収入より5万UPしたくない?

  5. 夏休みでこどもたちが大きく成長中!

  6. ~勉強できる子のママがやっていること~ 第5回 小学校入学後に教えること vol.2

  7. スピリチュアルの発信をしている志水と言います

  8. バレンタインをきっかけに自分を大切にする ~アダルトチルドレン克服への第一歩~

  9. 夫がスマホばかり見ている理由と、家族との時間を増やす方法

  10. ママのための知育教室 根岸千春先生