あなたは日頃、他人の悪口を言っていませんか？
東フィンランド大学の研究によると、
世間や他人に対する皮肉、批判度の高い人は、認知症のリスクが3倍、死亡率が1.4倍も高い結果になりました。
誰かの悪口を言うと、やる気や快楽に関与するホルモン、「ドーパミン」が放出されるので、楽しい気分にもなります。
なので、多くの人は悪口で、ストレスを発散していると思っていますが、じつは違うのです。
悪口を言うと、ストレスホルモンであるコルチゾールも分泌されます。
これは、ストレスを感じた時に放出されるホルモン。
悪口を言うと、同時にストレスも感じているのです。
悪口は、ストレスを増やし、脳を傷つけ、寿命を縮める危険性もあります。
（東洋経済ONLINE 精神科医・樺沢紫苑氏の記事より）
確かに、悪口を言うと、嫌なことをまた思い出しますよね？
脳のためには、嫌なことは、2度と思い出さない事がベスト。
なぜなら、思い出すと、またその時の状況がよみがえって嫌な感情を追体験することになります。
これは悪口だけじゃなくて、愚痴にも言えます。
嫌なことを話せば話すほど、脳のストレスに。。。
なので、まずは、自分の癖に気づくことが大切。
あなたの思考回路を修正できるのは、あなただけ。
これからは、嫌なことではなく、好きなことを考えてね！
【夫婦のためのメンタルカウンセラー はな・西田 花（にしだ はな）】
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