いつも何とかしようと
頭だけで
考え過ぎて…
結果…さまよってしまう
ってことありませんか?
私は…
めちゃくちゃ
ありました^^
今もたまに^^;
その時に思ったことのが
思考がパニックしている
時って…
まず、良いことも浮かばない^^;
でも…
嬉しい~
楽しい~
気持ちいい~
と…
思考だけでなく…
カラダも感じると
それが
体感できて
(心身にしみいる^^みたいな)
直感や
やる気や
何より
心身が軽くなる感覚が
でやすいんですよね^^
これは
しいては
「生きやすさ」にも
つながる行動になりやすい
コツは
カラダをゆるめて
(深呼吸、力を抜く…などなんでも)
今の自分や周りに感謝していくと
体感は感じやすくなりますよ^^
これが心と体の
メカニズムだったりします^^
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