プレママ

上司の頼みを断れないあなたへ。断る勇気が、あなたを守る強さになる

こんにちは。自分の本音がわからない専門セラピスト みきこです。

今日は、会社で仕事を頼まれたときいつも間髪入れずに笑顔で、「できます」と引き受けて、蓋を開けてみたら自分の仕事が精一杯で頼まれた仕事に苦しんでいた時の話です。

あなたもそんなことあるのではないでしょうか?仕事で疲弊していませんか?このような考え方になるだけできっと少し気持ちが楽になるはずです。

 

「また頼まれてしまった…」
本当は手いっぱいなのに、上司からの頼みを断れない。
「できません」と言うだけのことなのに、心の奥で何かがざわつく。

「頼りにならないと思われたらどうしよう」
「期待に応えられない自分には価値がないかも」
そんな不安を抱えながら、今日もまた、無理をして引き受けてしまう。

でも、本当にそれで大丈夫?
あなたが本当に守るべきものは、なんでしょうか。

 

私はずっと、「いい子でいなきゃいけない」と思って生きてきました。
親に迷惑をかけないように、期待に応えられるように。
小さなころから「我慢」が当たり前だった私にとって、「断る」ことは“ワガママ”のように感じていたのです。

仕事に就いてもそうでした。
「引き受けてくれるよね」「おねがいね」と頼られたら、断れない。
「できません」と言うのは、自分が役に立たないと宣言するようで怖かった。

でも、実際は無理に仕事を引き受けてどうだったかというと―
自分の仕事が後回しになり、残業が増え、疲れがたまってミスをしたり、家に帰っても家族に八つ当たりしたり…。
職場のためにも、自分のためにも、誰のためにもなっていませんでした。

 

ある日、信頼している先輩に言われた言葉が、私の心を救ってくれました。

「断ることって、冷たいことじゃないよ。自分を守る手段だよ」
「自分のキャパシティを伝えるのは、むしろ誠実なコミュニケーションだよ」

この言葉にハッとしました。
私は「断る=相手を傷つける」と思い込んでいたけれど、実はそうじゃなかったんです。

本当の信頼関係は、「なんでも言うことを聞くこと」じゃない。
お互いの状況や限界を尊重し合えることが、信頼の土台なんですよね。

人は、「できるかどうか」で存在価値は決まりませんし、世の中に完璧にできる人なんていません。だから、すべての頼みに応えなくても、あなたの存在価値はなくならない。
「今は難しいです」「今は手一杯なので、他の方法をご提案します」と伝えることは、逆に、自分を把握し、周りの状況を考えて判断できる人ではないでしょうか?

できる人とするならば、他の人のために何でも引き受けることではなく、「他の人のために自分をことを考えられるか」なのだと思います。

「断る」って、最初は怖いです。
でも、それはあなたが不真面目だからじゃなくて、一生懸命な人だから。
責任感がある人ほど、断ることに罪悪感を抱きがちです。

だからこそ、自分に問いかけてみてください。
「今の自分に、本当にこれ以上できる余裕はあるだろうか?」
「無理して受けて、誰かにしわ寄せがいっていないだろうか?」

そして、勇気を出して、ほんの一言でいいんです。
「今は難しいです」
その言葉が、あなた自身を守り、あなたの人生を守る第一歩になります。

話をしてみたい、悩みを聞いてほしい方はこちら▶https://dragstarmf216.com/price-reserve/

 

記事を読む

最近の記事 おすすめ記事
  1. 【星読み・無料診断】あなたの才能・能力は?

  2. 今なら3万円のスクールを無料受講プレゼント

  3. 🎹全国可能!ピアノオンラインレッスン🌷アットホームなお教室です🎹

  4. 朝から疲れてる!夜間低血糖には血糖コントロール

  5. 【ママだって自己実現しちゃおう!】魂とつながり自己実現する 星読み・脳科学講座

  6. お子様やご自身の魂の力を、星から知ってみませんか?

  7. 家庭のお手当アロマ 無料Lesson

  8. 【ママだって自己実現しちゃおう!】魂とつながり自己実現する 星読み・脳科学講座

  9. 【無料セミナー】脳科学で、夢を叶えて自己実現しちゃいましょう♡

  10. 【星読み・占星術】お子様やご自身の魂の力を、星から知ってみませんか?

  1. 【8月23日・30日】運動発達サポートコーチ認定講座 8月クラス開催

  2. 【🫧癒しのアロマエステ🍀サマーキャンペーン🫧7月1日(火)~8月31日(日)まで】

  3. フェアリーヒプノセラピー

  4. フェアリーヒナです

  5. 【6月7・8日、7月2・3日】マネー教育の講師になりませんか?キッズマネーステーション

  6. 健康にも美容にも必須⁉︎最新腸活講座

  7. 🎹全国可能!ピアノオンラインレッスン🌷アットホームなお教室です🎹

  8. 魔女ゆゆの ゾデアック鑑定

  9. 食べる×食べない栄養で、心と体を軽やかに🌿

  10. 【4月15・16日】マネー教育の講師になりませんか?キッズマネーステーション

新着ブログ

  1. 〜心を癒し幸せママへ〜 「守らなくっても大丈夫 、私が私が!と頑張りすぎない」

  2. 【自己紹介】保健師amiです!

  3. 腸活で必須!食物繊維の注意点

  4. 「ちゃんとしなきゃ」から自由になる。完璧主義を手放すヒント3選

  5. 小児の臨床心理士(公認心理師)小林ふみこ先生

  6. 【それって…本当に「大好きなこと」ですか!?】🌸ママを全力でサポート&元気にする「やる気」不要の氣力パワーアップコーチング

  7. 【自己紹介】「食べない」を卒業できる離乳食×助産師 いかいあき

  8. 【スピリチュアル】チャクラを開くと人生が劇的に変わる! 7つの変化でわかる、あなただけの才能開花法

  9. 【セルフイメージを書き換えてみる?】🌸ママを全力でサポート&元気にする「やる気」不要の氣力パワーアップコーチング

  10. ~勉強できる子のママがやっていること~ 第2回 小学校入学前に教えること vol.1