頑張る女性が、誰かのためだけじゃなく自分のために生きてほしい。 何でも叶える力があるって、自分を信じてチャレンジしてほしい。
自分のことが大嫌いだった過去
物心ついた時から、親や先生の顔色を伺って行動していた。
反抗期も無く、何の疑いもせず、
親が「良い」とする道を選択して生きてきた。
〇〇ちゃんみたいに綺麗で長い髪じゃ無い…
〇〇ちゃんみたいに賢く無い…
常に誰かと比べ、劣っている自分が嫌いだった。
周りがみんなブス！バカ！って思ってる！って信じてた。
こんな私じゃ誰も愛してくれないって悲しかった。
自分のことが愛せない自分を誰かに愛して欲しかった過去からの大転期！
今は違う！ おっちょこちょいだし、ちゃんとしてない部分もあるし… でも！ どんな私も、私が私のことを丸っと愛せちゃう。
私のいろんな経験を、RIOKOがご提供するプログラムにギュッと詰めてご提供します！
どんなプログラムか興味がある方は、まずは個別相談(オンライン)へ
こんなお悩みありませんか？
- 人間関係において我慢がベース。
- つい頑張りすぎてしまう。
- 人の意見に流されやすい。
- 人の評価が自分の評価になっている。
- 自分に自信が持てず、自分には価値が無いと感じる。
- 人目が気になって思うように行動できない。
- 今の自分に不満がある。
- 意思決定や人生の方向性に迷っている。
- 病気じゃ無いのにいつもどこか調子が悪い。
期待できる効果について
- 自分が何を大切にして生きてきたかわかる。
- 自分が満足できる生き方がわかる。
- どう在りたいかを明確にしていくことができる。
- 自分のダメな部分も認めることができる。
- 自分の得意が見つかる。
- 心の土台と身体の土台が完成する。
- 休日も元気に活動できるようになる。
- 自分の望みに向かって行動できるようになる。
プログラム紹介
カウンセリング
Zoomで身体のこと、心のこと今感じている悩みをご相談いただけます。 1回のカウンセリングは、90分を予定しており、お悩みに合わせて、 1回からでもご相談いただけます。
こんな方におすすめです！
- 自分を愛せない
- 今の生活に不満がある
- 子供を愛せない
- とにかく話を聞いてほしい
栄養サポート
食生活や食習慣、体調をお伺いするアンケートを行い、そこから導き出した現在のご自身の体調から、 不足栄養素を導き、食指導を行います。 1ヶ月から最大3ヶ月の長期プログラムとなります。 コンタクトは2週間に1度のペースでZoomにて行い、期間中の食事に係る質問等のサポートは、 メール（またはチャットワーク）で行います。
こんな方におすすめです！
- 平日は仕事と育児で疲れ果てて、休日は寝て過ごす
- 便秘がち
- お菓子が手放せない
- 太るのが怖くてたくさん食べられない
ファスティングサポート
断食中の3日間、栄養素がギュッと詰まった代謝を上げてくれる専用のドリンクを飲んで、 身体の中から綺麗になっていただくプログラムです。 断食中3日間の前後合計8日間、どんな食事を摂ればいいか？ドリンクはどのくらいをどんなスパンで飲むのか？ クライアント様の体調に合った食事を資料やZoomにてお伝えします。 期間中のサポートは、メール（またはチャットワーク）で行います。
こんな方におすすめです！
- 短期間で健康的に痩せたい！
- 人生変えたい！
- お菓子ばかり食べてる身体をリセットしたい！
- モヤモヤする気分をクリアにしたい！
どんなプログラムか興味がある方は、まずは個別相談(オンライン)へ
RIKO自己紹介
- 23歳 結婚
- 24歳 息子を授かる（つわりを機に摂食障害が始まる）
- 28歳 離婚に悩む・自分嫌いがさらに加速・パニック障害発症
- 35歳 離婚・再婚相手を探すもメンヘラで嫌われる
- 40歳 初ファスティング・食の大切さを知る
- 42歳 恋愛系の講座で「自分軸」を知る
- 46歳 栄養をもっと学んで事業をしたいと思い、会社員をしながら発信活動を開始
- 47歳 自分の「強み」を知る・自分を愛せるようになる
（資格）
分子整合医学美容食育協会（健康美容食育士、エキスパートファスティングマイスター）、恋愛系講座カウンセラー養成講座修了