私の過去のことを話すと
多くの人から「私だったら人生諦めていたかも」
みたいなこと言われる(笑)
特に20代は悲惨だった・・・(笑)
それくらい結構大変なことも
たくさん経験してきたけれど
そこからまた全然違う人生を
送れるようになったのは
【意図的に自分の思考を自分で操る】
ようにしてからだと思う
私も人間だから、
普通の人間だから。
失敗もするし、怒ることもある。
自分の無力・無能さに落ち込むことだってある。
だけど私はそんな思考・感情になったときに
自分のそのネガティブな思考や
感情を大きく活性化させない。
その思考から少しでもいいから、
ほんの少しでもいいから違う場所に行く。
少しでも自分の気持ちを違うところに向けていく。
瞑想するも良し。
お昼寝をするもよし。
散歩したり、好きなアニメやドラマを見るもよし。
自分の思考を自分で操るの。
ネガティブな思考に囚われ続けるのも
そこから抜け出すのも
他人に背中を押してもらうことはできても
結局自分でなんとか自分の思考を操るしかない。
自分の心の中は自分でしか
どうすることもできないんだから
自分のネガティブな
感情や思考に支配されちゃうような
弱い女にはなりたくないじゃん☺︎
そのマイナスな思考・感情に支配されている限り
今の目の前の現実は変わらない。
だからと言って
いきなり幸せを感じなくてもいいし
いきなり楽観的にならなくてもいい。
今いる思考から少しだけズラしてあげるだけでいい
すこしだけ気持ちが楽な思考を
選択してあげればいい。
「どうせ」「わたしなんて」
「やっぱりできないんだ」「また失敗したらどうしよう」
「不安だ・・・怖い・・・」
その思考と感情の波に自分から飛び込んで
溺れ死ぬ必要はないのよ
溺れ死ぬ選択をしているのも
そこから出てあげるのも自分の選択次第。
選択次第だからいつでも抜け出せる。
そこから少しだけでも出てあげることを
繰り返してあげるだけで
あり得ないくらい楽しい人生になっているはず
もっともっとラクに生きていい
人生を変えるのってとっても簡単
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