感情の排泄タイム、ちゃんと取ってますか？
今ではもう、そんなに大きな感情が揺さぶられることがなくなった私。
だからこそ、私の心の中で、小さなモヤモヤが気づかないうちに積もってたようです。
最近こんな事を体験しました。
先日セラピスト仲間と再会し、楽しい時間を過ごしました。再会を喜び、楽しくおしゃべり。
特に相談するつもりはなかったのですが、たわいもない話から、ちょっとずつ自分の中で溜まっていたものがポロポロと口から出てきました。
すると、「あぁ、そういうことか！」とストンと腑に落ちた瞬間がありました。
「な〜んだ！私のインナーチャイルドか」とシンプルな答えにたどり着きました。
何が言いたいかっていうと
「溜まったものを出すことの大切さ」
頭の中でグルグル考えていても、答えは出ません！
人に話すでもいいし、紙に書くでもいい。
とにかくグルグル思考を外に出してみると、絡まっていた糸がスルスルほどけていくように、最後は「結局こういうことか」と整理されていくんです。
悩みって、なかなか知り合いには言いにくいですよね。だからこそ、つい一人で抱え込んでしまう。
でも、その「抱え込み」が一番苦しい
世の中には、ちゃんと専門の人がいて、話を受け止めてくれる場所があります。
専門の人じゃなくても、あなたが何もかもを話せる人。ジャッジせずに受け止めてくれる人。そんな人にどうかあなたも、吐き出してみてください。
一人で溜め込まず、まずは“出すこと”から始めてみませんか？心がラクになりますよ！
そしてもし、今まさに「どうしたらいいか分からない」「一人では抱えきれない」と感じているなら
私が行っている 『傷ついた感情の解放体験会』 で、一度安心して話をしてみませんか？
溜め込んでいた想いを“解放する感覚”を体験すると、心がスッと軽くなっていきます。
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