多くのママさん
今日も家事に、育児に、仕事に・・・
1日お疲れさまです^^
私は、
かつて、夫婦喧嘩のオンパレードで！
たくさん涙を流してきた過去があります。
そんな時にやってよかったなって思うことを
シェアしたいと思います♪
今回のテーマは
私が喧嘩の時に意識をフォーカスしたこと
これは
夫婦喧嘩に限らず
他の人間関係でも
やるといいことだなって
個人的に思ってることで、
それは
★相手にわかってもらおうとしない
★わかってもらおうとすることに
意識をフォーカスしない、労力を注がない
⬆︎これを主に意識しています
喧嘩って
簡単に言うと
意見のぶつかり合い、
考え方のぶつかり合い
が多いですよね
なんとかして
自分の言い分を
相手にわかってほしいと思う
その裏には
自分の言っていることが正しい
という思い
そして、それを
相手に認めてほしいという思い
が隠れていたりします
でも・・・
＜相手にわかってほしい！！＞
を続けるということは、
何をやっているかというと・・・
「私は相手にわかってもらえていない」
ということに
意識をフォーカスし続けている状態
なんです
もし、すでに
相手が自分のことを理解してくれていたら、
わかってもらおうとしないですよね？
そこに労力を注がないですよね？
わかってもらえていないからこそ
わかってもらおうとする
つまり、
わかってもらおう！とすればするほど
わかってもらえていない事実に
意識をフォーカスしている
結果、わかってもらえないという事実が膨らむ
ということが起こります
この世界は
自分が意識をフォーカスしたことが
目の前に見える現実世界として起こります
目に見えない世界の仕組みです！
もし
パートナーとぶつかった時に
「わかってもらえない！！！」
「なんでわかってくれないの！！」
「もおーー！！（怒）」
と怒りでボルケーノ（笑）を続けてしまうくらいなら
まずは
一旦落ち着いて・・・
わかってもらおうとしないこと
が大切です
諦めとは違うんですよね
相手に、自分の考えを伝えてもいいんです
やってほしいことなど伝えてもいいんです
伝えたら一旦終わり。
ある意味、保留にするような場面も
必要になるかもしれません
そして、やるといいことは
自分がまず、自分の気持ちを
認めてあげること
つまり、ご自愛です
パートナー関係でお悩みのクライアントさんにも
「ご自愛してね〜」とお伝えしています
そうすると、いつの間にか
パートナーがわかってくれるようになります
私の場合は、
夫から歩み寄ってくれることが増えました
自分の気持ちを、まずは自分が大切にするから
パートナーや周りから大切にされます
これが宇宙の法則なんです
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