今日は通院日。
午前中は父と一緒に、わんぱく公園でウォーキング♡
足はバテたけれど、30分以上歩けました☆
そしてご褒美ジュースがびっくりするほど美味しかった……！(笑)
お昼ご飯は、正直あまり作りたくなかったけど、
何とか父と自分の分を用意できました。えらいぞ私!!
午後の精神科まで少しのんびりして、
父のアドバイスもあってインフルエンザの予防接種を受けることに
診察が終わって会計と薬もらってからは、
セブンでご褒美のジンジャーエールと期間限定シュークリーム♡
しあわせすぎた……！
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今日、主治医に言われたこと
（うまくまとめられてるかわからないけど(汗)）
ノートを書くのは頭の整理になってとても良い
不安は笑って飛ばす練習をしてみて
「笑うエクササイズ」を取り入れて
適当で、そこそこでいい
柔軟性を持つこと
切り替えができないと苦しくなるから、
「なんとかなるさ」の精神で。
そして…
「順調に成長している」
と言ってもらえました。
10年のお付き合いだから、ずっと私の変化を見てくれてる。
見守っていただけるって、本当にありがたいことです。
これからも、陽ノ都は前を向いて進むのです。
笑って、のびやかに。
なんとかなるさ精神で(๑•̀ㅂ•́)و✧
