妊娠力UPな毒消し食材って知っていますか？
インスタに書いたことですが、こちらにも書きますね(^^)/
まずの肉の毒消し食材について。
毎日の食事でお肉を食べ過ぎていませんか？
お肉は食べる部位だけでなく、体質や食べ方次第では妊娠力を下げていしまいます。
お肉を避けた方が良い体質についてはまたの機会にして、今回はみんなに共通して取り入れてもらいたいことです。
お肉を食べるときにあるものを一緒に食べるとお肉が体に悪さをするのを防いでくれますよ。
そんな便利な食材はいくつかありますが、厳選して次の３つを紹介しますね。
①玉ねぎ（ネギ類）・ニラ・にんにく
ネギの成分が血管を広げて血行促進し、
お肉のたんぱく質や脂質の代謝をスムーズにしてくれるんです。
また消化酵素も活性化します。
②大根おろし
大根がもっている消化酵素の働きで肉のタンパク質や油の分解をサポート
ハンバーグを食べるときはぜひおろしハンバーグにしてね！
③キノコ類
消化に時間のかかるお肉をサポートして腸内の蠕動運動を促したり抗酸化効果は焼くことで生まれる有害物質の中和してくれます
お肉は体の消化吸収のエネルギーをたくさん使う食材です。
今回ご紹介したものはすべてお肉の消化・吸収・デトックスをスムーズにしてくれます♬
毒消し食材の助けを借りて余ったエネルギーは妊娠力に回していきましょう
他の毒消し食材についてはインスタから見てみてね♬
近いうちに砂糖の毒消し食材についても書く予定です(^^)/
インスタ
https://www.instagram.com/mai_ninkatsu/?locale=ja_JP