晴れたり降ったりと忙しい6月の空模様。
そんな不安定なお天気と同じように、子育て中の心も急に「イライラしてしまう…」と揺れ動きやすい時期です。
そんな時、「どうして優しくできないんだろう」と自分を責めないでください。
イライラしてしまうのは、あなたの心が狭いからではなく、体が限界まで緊張しているからかもしれません。
抱っこやおんぶ、中腰での家事で、ママの背中や肩はガチガチになりがち。心の余裕を作るためには、まず体の緊張を緩めてあげることが大切です。
ガチガチの体を少し整えるだけで、深く息が吸えるようになり、不思議と心に余白が生まれます。
ママの笑顔が一番の特効薬だからこそ、まずはママ自身がホッと一息つける時間を作ってくださいね。
