こんにちは、
腸活遺伝子プランナーの美帆です！
今日は、今色んなところで耳にする
『腸活』について！
腸活って聞いたことあるけど、何したら良いん？
便秘では無いから、腸活しなくても大丈夫！
て思ってる人にこそ、聞いてほしいです
腸活とは、腸を整えるだけでなく、
栄養素を満タンに補ってこそ、本当の腸活と言えます
まずは腸を大掃除！デトックスするのは大事です
出さないと何も入れることはできない。
『出入り口』とは言うけど『入り出口』
とは言わないですよね。まず何事も出す事が先です！
でも出れば良いって訳でもなく。
その後が大事なんです！
今なぜこれほど腸活が流行ってるのか？
『全ての病気や不調の根源は腸だから』
栄養素の消化吸収だけでなく、
免疫機能の調整や
生きていくのに必要なホルモンの産生、血液の質、ビタミンの合成などに加えて
今は 脳にも指令を送っている！何て事もわかってきています。
本当に、『腸を整えずして体質改善はあり得ません。』
でも何をしたら良いのか？
キノコ食べてるし、麹食品も摂ってるし、、食物繊維大事って聞くから食べてるし、、サプリ飲んでるし、、
んーーーーー！！！！
全部悪い訳では無いけど、それだけでは不十分！
やり方を間違うと、不調を起こします。
良かれと思ってやっていることが、不調を作り出してるなんて思いもしないですよね。
で、結局何を言いたいん？笑
て思ったと思うんですが、
そこで何をしたら良いかわからない。
自己流でやってるけどイマイチ変化が無い。
て人に知ってほしいのが、
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