こんにちは＾＾
腸活パパこと「やす」です→インスタはこちらから
目まぐるしく時代の変化が進む中で
ボクはこれからの時代は「腸活」が欠かせない時代に入ってきたと感じています。
これからなぜ、ボクが「腸活」をおすすめするのか？
どのように腸活していくのかを数回に分けてお伝えしていこうと思います！
ボクたちの回りには、
健康情報があふれかえっています。
特定の商品がテレビで紹介されると、
あっという間に
スーパーの在庫が売り切れになってしまうという現象は
もはや珍しいものではないですよね。
あふれる情報に振り回されず、
しっかりと選択し、
自分なりの物差しを持つ必要性が
今ほど求められている時代は
ないかもしれません！
大切なことは、
どのようにすぐれた食品であっても、
それひとつで健康を維持できるわけではないということです。
自分にあった食べもの、
食べ方を知り、
いろいろなものを
バランスよく摂ることによって、
快適な暮らしは実現するのではないでしょうか！
カラダ（腸）にいいこと、
優しいことをやろうとしているのに、
がんばりすぎてストレスをためたら
元も子もないですよね。
まずは、無理なくカンタンにできることから始めましょう。
たとえば、白米に雑穀を混ぜる、
というくらいなら、
さほどの手間ではないですよね^ ^
玄米をまとめて炊いて、
一食分ずつ冷凍しておくという方法もあります。
すべての食材を安全なもの、
無添加のものに変えるというと、
経済的な負担が大きいと思います。
まずは、
調味料を無添加の上質なもの（本物）に
変えてみるのもオススメです☝️
何から何まできちんとやらなくてもいい。
ときにはふっと息を抜く日があってもいい。
温めるだけで食べられるお粥やおにぎり、レトルトのカレーや缶詰などは
そんなときのために役立てましょう。
そんなバランスのとれた生活が
おいしく、楽しく、腸に優しい
健康的な暮らしを作ってくれるはずです✨
あなた自身とあなたの大切な家族のためにLet's腸活！
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