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頑張らず努力せず、毎日を自分好みに変更していく

私の過去のことを話すと
多くの人から「私だったら人生諦めていたかも」
みたいなこと言われる(笑)

特に20代は悲惨だった・・・(笑)

それくらい結構大変なことも
たくさん経験してきたけれど

そこからまた全然違う人生を
送れるようになったのは

【意図的に自分の思考を自分で操る】
ようにしてからだと思う

私も人間だから、
普通の人間だから。

失敗もするし、怒ることもある。
自分の無力・無能さに落ち込むことだってある。

だけど私はそんな思考・感情になったときに
自分のそのネガティブな思考や
感情を大きく活性化させない。

⁡その思考から少しでもいいから、
ほんの少しでもいいから違う場所に行く。

少しでも自分の気持ちを違うところに向けていく。

瞑想するも良し。
お昼寝をするもよし。
散歩したり、好きなアニメやドラマを見るもよし。


自分の思考を自分で操るの。


ネガティブな思考に囚われ続けるのも
そこから抜け出すのも

他人に背中を押してもらうことはできても
結局自分でなんとか自分の思考を操るしかない。


自分の心の中は自分でしか
どうすることもできないんだから


自分のネガティブな
感情や思考に支配されちゃうような
弱い女にはなりたくないじゃん☺︎




そのマイナスな思考・感情に支配されている限り
今の目の前の現実は変わらない。


だからと言って
いきなり幸せを感じなくてもいいし

いきなり楽観的にならなくてもいい。
今いる思考から少しだけズラしてあげるだけでいい


すこしだけ気持ちが楽な思考を
選択してあげればいい。



「どうせ」「わたしなんて」
「やっぱりできないんだ」「また失敗したらどうしよう」
「不安だ・・・怖い・・・」

その思考と感情の波に自分から飛び込んで
溺れ死ぬ必要はないのよ


溺れ死ぬ選択をしているのも
そこから出てあげるのも自分の選択次第。

選択次第だからいつでも抜け出せる。
そこから少しだけでも出てあげることを
繰り返してあげるだけで

あり得ないくらい楽しい人生になっているはず


もっともっとラクに生きていい
人生を変えるのってとっても簡単

▽インスタグラム▽
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