睡眠と髪のボリューム。
一見何も繋がりが無い様に感じますが
実はとても深く繋がっています。
お客様の髪が、年々細くなる。
そしてボリュームが無くなって行く。
そんな時、美容師としてあなたはどうしますか？
もしかして、パーマを掛けてボリュームアップ！
なんて提案していませんか？
年齢を重ねると、何故髪が細くなるのですか？
何故髪のボリュームが無くなっていくのですか？
これには幾つかの原因があります。
・年齢による血行不良
・女性ホルモンの減少
・栄養不足
・睡眠の質の低下
・不摂生
・長年の髪のダメージ
・洗浄力の強いシャンプーの継続使用
個人差はありますが、この様な原因の積み重ねが
髪を細くしています。
その中でも大きな原因の1つに、睡眠があります。
★更年期からの女性と睡眠
髪もそうですが、人の体は眠りに寄って作られます。
以前、30代で夜勤をされていて余り睡眠が取れていない方が
薄毛の相談にいらした事がありました。
30代でもちゃんと寝ていないと髪に大きな影響がでてきます。
それが更年期以降の女性になると更に深刻になります。
・夜中に何度も目が覚める
・眠りが浅く朝スッキリと起きれない
・夢ばかり見て疲れてしまう
などなど・・・
また年齢を重ねると、
睡眠の他に血流や女性ホルモンなど様々な問題が重なって来ます。
何故？
更年期以降になると眠れなくなったり
睡眠の質が低下してしまうのか分かりますか？
それは、
ホルモンバランスが乱れ、女性ホルモンが減少する事で
自律神経が乱れてしまうからなんです。
★睡眠の質を上げるには？
それではどうしたら睡眠の質を上げる事が出来るのでしょうか？
・22時から2時の間に睡眠をとる
・寝る前にカフェインやアルコールを摂らない
・リラックスする環境を整える
・睡眠3時間前までには食事を済ませる
など、良く言われている事がありますね！
でもそれを実行しても眠れない方もいらっしゃいます。
女性ホルモンや自律神経を整えて
睡眠の質を上げるとても良い方法があります！
それが「フェムケア」です。
実際に私は、フェムケアを始めてから夢を見なくなりました。
そして朝がスッキリ起きれて、疲れを引きずらなくなりました。
お客様の体感でも、睡眠に関しては
多くの声を聴きます。
先日いらしたお客様も
睡眠の質が上がった事を実感されていました。
そして、以前は髪がペチャとされていましたが
根元の立ち上がりとボリュームが変わりました！
フェムケアを取り入れると女性ホルモンや自律神経が整い
・よく寝るれる様になった
・疲れにくくなった
・気分の浮き沈みが少なくなった
など、色々な体感があります。
更年期は人生の折り返し地点。
まだまだ人生はこれからです！
フェムケアを取り入れることで
これからの人生もっと楽しく、もっと心地よく。
フェムケアは女性としての毎日の心と体を整える、大切なケアです。
美容師として、お客様に是非提案してあげて下さい
フェムケアに関してはこちらかお問い合わせ下さい。
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