プレママ

完璧すぎない「ゆるさ」を持つ方法

完璧を求めすぎない「ゆるさ」が、心に余裕を持てる理由とは・・・

1.完璧主義が考える心の疲れ

「もっと頑張らなきゃ」「ちゃんとやらないと」という気持ちに押されて、自分を追い込んでやってしまうことはありませんか? 特にアダルトチルドレンの女性陣、親や周囲の期待に応えようとして、無意識に完璧をただし、この完璧主義は心の余裕を考えて、疲れを感じさせてしまいます。

2. 「完璧」でなくても大丈夫!

人生には「ゆるさ」、多少のミスや不完全さを許すことが大切です。 例えば、料理が少し焦ってしまった日や、仕事で小さなミスをした日でも、「それも私らしさ」と思えば、心に余裕が生まれます。

3. 「ゆるさ」を取り入れる3つのステップ

日々の生活に「ゆるさ」を取り入れるための具体的な方法を紹介します。

①小さな失敗を許す習慣をつける

失敗したとき、「これで良かった」と自分を許す言葉をかけてみましょう。 同様に、掃除が完璧でなくても「十分キレイにできた」ことが大切だと思いますです。

②自分に優しくなる時間を作る

完璧を目指すと、自分への厳しさが増してしまいます。1日の中で自分に優しく丁寧に時間を作りましょう。こんなリラックスした時間が心に余裕をもたらします。

③「今できること」で十分

すべてを完璧に考えるのではなく、「今できること」を大切にしましょう。

4.心に余裕があるときの変化

「ゆるさ」を持つように、心が軽くなり、日常の小さなことに感謝できるようになります。感情の余裕が生まれることで、人間関係でも他人に対して優しくなれたり、自分自身にもっと自信を持てるように楽しく、穏やかな日々を過ごしましょう。

5.ゆるさを楽しむ日々を

完璧である必要はありません。日常の中に少しの「ゆるさ」を取り入れて、もっとリラックスして生きてみませんか?心の余裕を持つことで、自然と楽しく豊かな人生が進んでいくはずです自分を追い込みすぎず、もっと軽やかに生きることを大切にしましょう。

公式ラインこちら▶https://lin.ee/E8VUCFE

ホームページhttps://dragstarmf216.com/syougaimama/

記事を読む

最近の記事 おすすめ記事
  1. 仕事に子育てに家事に疲れて料理ができない!あなたへ

  2. あなたのクローゼットが輝きを増す特別な3日間に参加しませんか?

  3. 7代先まで考える

  4. 春のキャンペーン

  5. 【ママだって自己実現しちゃおう!】魂とつながり自己実現する 星読み・脳科学講座

  6. 片づけが苦手なママへ☆オンラインお片づけサポートで暮らしをサポートします

  7. 進級までに普通のお箸!エジソン箸からの切り替えをお伝えできるプロです

  8. 食べる×食べない栄養で、心と体を軽やかに🌿

  9. 2025/01/14学んだ自信

  10. 【自己紹介】元看護師💉のアロマセラピスト ちゅんぴーmama

  1. 【8月23日・30日】運動発達サポートコーチ認定講座 8月クラス開催

  2. 【🫧癒しのアロマエステ🍀サマーキャンペーン🫧7月1日(火)~8月31日(日)まで】

  3. フェアリーヒプノセラピー

  4. フェアリーヒナです

  5. 【6月7・8日、7月2・3日】マネー教育の講師になりませんか?キッズマネーステーション

  6. 健康にも美容にも必須⁉︎最新腸活講座

  7. 🎹全国可能!ピアノオンラインレッスン🌷アットホームなお教室です🎹

  8. 魔女ゆゆの ゾデアック鑑定

  9. 食べる×食べない栄養で、心と体を軽やかに🌿

  10. 【4月15・16日】マネー教育の講師になりませんか?キッズマネーステーション

新着ブログ

  1. 2024/12/25私も大切な人のチカラになれた!!

  2. 江坂にて正しい鉛筆・お箸の持ち方レッスンが始まります!

  3. 【スピリチュアル】仕事に効くスピリチュアルって?成果を出すための意外なヒント

  4. 「心を照らす」ヒーリング講師ERI 「集中力♡」について

  5. リンパケアオンラインサロン Heal one’s skin YOU

  6. 必見!節約術!~食費編~

  7. 【グルテンフリー×植物性スイーツ教室】もりもとともこ先生

  8. 『この世はやっぱり自分のためにある』 夫婦学®校長 青木優子

  9. 最幸なパートナーシップ構築講座 お得に体験出来る企画!!

  10. 【自己紹介】(株)イシリスインフィニティは、潜在能力を最大限に伸ばすことを目的に、潜在意識の修復変換をサポート致します。