貧血と鉄分不足は別物って知っていますか？
いわゆる隠れ貧血というやつ
鉄分が不足＝貧血ではないので一般の血液検査では分かりにくいらしく、実は私もそれなのではと思い始めました
20代の頃たまにしていた献血では「血が軽いです」と断られることがしばしば。
しかし妊娠中の検査では「妊婦さんと思えないくらい血が濃いね」と言われたことも。
どうも自分の都合よく考える癖があるので「血が軽くて濃いなんてよく流れてて良いじゃん！」と思い込むこと10年以上
美容のことを勉強している時に、皮膚と貧血の繋がりにたどり着いて衝撃を受けました
えー！全部自分のことじゃないか！
隠れ貧血の身体への影響というと
・起床してからもしばらくボーッとする
・体力が続かない
・肩こり、首こり
・集中力の低下
・冷え性
・爪が割れやすい
・めまい
など。
低血圧な体質なのはわかっていたからそのせいにしていたけど、隠れ貧血の項目も当てはまることばかり
そしてお肌に出る症状といえば
・くすみ
・乾燥
・シミ
・シワ、たるみ
・ゴワつき
ヒョエ！！！！
しっかりケアしてもくすみが取れないのは隠れ貧血だったからかな
そして内容だけでなく、同じく大切な「量」
上質な血液であっても量が少なければ流れないし体温も上がりにくい
２人目の出産後に母乳が出にくかったのはこのせいもあるのかも。
実際、水分を意識して摂取していた時期はくすみや肌トラブルはあまり感じていなかった
気づいてからはこまめに水分摂取を心がけています
鉄分を補給することは心身の安定や健康的なお肌の土台にもなるのでとても大切
子育てのイライラもマシになったらいいな笑