11月のオンラインヨガレッスンです。
♡12日(土)am9:00〜（60分）
【ベーシックな体ケアヨガ】
1つ1つのポーズをゆっくり丁寧に行なっていきます。自分の体を内側から感じていきましょう。
やさしいver.の太陽礼拝も行います。
強度2
♡19日(土)am9:00〜（60分）
【朝のフローヨガ】
流れるような動き中で体も心もスッキリ！！
全身を動かしながら気持ちよく汗を流していきましょう！
強度2〜2
♡26日(土)am9:00〜（90分）
【プチ講座＋ホルモン整えヨガ™】
今月のプチ講座内容は
自律神経に良いこと。がテーマです。
女性ホルモンとも深く関わりのある自律神経。
自律神経が乱れると、生理痛や生理不順にも繋がります。
では、自律神経を整えるにはどうすれば良いのでしょうか？
日常で気をつけられることやヨガでできることをお話しします。
【ホルモン整えヨガ™】
女性にとって大切な子宮を感じ、あたためることを意識してポーズやセルフマッサージを行っていきます。この中には姿勢や呼吸、循環のことや自律神経のことなど女性の身体を医学的根拠に基づいて整える仕組みを詰め込んでいます。
強度1.5
レッスン強度は
1 弱め、リラックス
2 普通、ほんのり汗かく
3 強め、パワー
をご参考にして下さい。
各60分
○単発1000円
○3回セット 2500円（3ヶ月有効）
※90分のプチ講座付きレッスンは3500円になります。
zoom使用
お支払いはpaypay又は銀行振込です。
1回線の料金ですので、ご家族やお友達も是非一緒にご参加下さい！
zoomの使い方が不安な方は試しにお繋ぎしますので遠慮なく教えて下さい。
ヨガが初めての方も、体がかたい…という方も無理なくポーズがとれるよう軽減法をお伝えしますので安心して受けてみてくださいね♡
お申し込みはこちらをタップ！
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生理痛や生理トラブルから解放されたい。
そんな方へ
パーソナルヨガセラピー行っています。
排血しやすい体作り×子宮あたため×ヨガの視点から体の癖や特徴、それに合わせたコンディショニング方法をお伝えし、ご自身で体のメンテナンスができるようにサポートしていきます。
その方に合わせた生理との向き合い方をご提案させて頂きます。
〜女性ホルモンを整え、生理を心地よく過ごすために〜をコンセプトに
吸水ショーツのお取り扱いしております！