はじめまして！
女性の生理トラブルに対してヨガセラピーを行っています。
生理痛/生理トラブル整えサロンmiamo あいかです。

生理のこんなお悩みありませんか？

◊生理期間中は痛み止めが手放せない

◊生理痛やストレスで日常生活や仕事に支障が出ている

◊生理は辛い、我慢しないといけないものだと思っている

◊生理前になると子供や家族にあたってしまう、感情のコントロールができない

◊1ヶ月の間に体調や気持ちの変化が大きい

◊生理のことや悩みを誰かに相談したい

◊自分の生理周期をしっかり見つめ直したい

◊自分の体調を整え、自分に合ったケア方法が知りたい

　自然界の月のリズムと同じように、女性の体にはおなじようなサイクルでリズムがあり、毎月、女性ホルモンの影響でその時期によって心や体に揺らぎがあります。
特に産後ママの体や心はバラバラ。
普段よりも更に女性ホルモンのバランスは保ちにくい状態です。
しかし、日々に忙しいママは自分の体のことは後回しにしてしまいがち。
本当は休みたがっている体の声とコミュニケーションがとれずにそれが生理不順、PMS、あらゆる体の不調のエネルギーバランスの乱れのサインとして現れてきます。

私自身も日常生活に支障が出る程の生理痛に悩み、日々変わっていく体や心の変化に戸惑いを感じ、不調とどう向き合っていけばよいのか悩んできた1人です。
又、妊娠・出産時、そして出産後の辛い経験から自分の体や心のケアを後回しにせず、もっと丁寧に向き合ってきたら良かったと後悔しています。
そんな中で、毎月の生理に向き合うことが日々の生活や自分自身を大切にすることに繋がり、健やかな妊娠・出産はもちろん、女性が必ず通る道である更年期を快適に過ごすための近道なのではないかと感じています。

ヨガセラピーを通して改めてご自身の生理と向き合い、体や心の声に耳を傾けてみませんか？
生理を『我慢しないといけない期間』ではなく、生理トラブルから解放され、自分の生理が好きになり、自分自身を好きになり、生理がくることが楽しみになるような女性が増えるよう精一杯サポートさせて頂きます。

【プロフィール】
理学療法士/アンビリカヨガ®︎インストラクター
月経血コントロールヨガインストラクター
セルフリトリート®︎インストラクター
生理痛/生理トラブル整えサロン miamo主宰
フェムケアオンラインショップ　hortoto主宰
神戸、大阪を拠点に活動。
ヨガを通して女性の身体や心の健康を考え、女性がそれぞれのライフステージを少しでも快適に過ごせるよう発信、提供している。
理学療法士として勤務し、同時にヨガスタジオアンビリカでインストラクターとして活動。個人ではオンライン中心に生理痛に対してのヨガセラピーを行なっている。
自分自身が生理痛に悩んだ経験や二度の切迫早産、切迫流産で絶対安静の経験から女性の身体と心について学び、同じように悩みを持っている女性に寄り添うケアができるよう、ヨガやセルフリトリート®︎の視点から取り組みを行っている。

神戸出身。
プライベートでは3児の母