講師一覧

【自己紹介】おやつとダイエットの先生 季佐まりえ

はじめまして!

管理栄養士の季佐まりえと申します。

 

今回は初めての投稿ということで、

私の自己紹介をさせていただきます♪

 

******************

・管理栄養士

・減量指導歴12年、これまで3000人に指導

・男の子2人のママ

******************

 

ところで、

この記事のタイトル、気になりましたか?

 

そう、「おやつとダイエットの先生」

どういうこと?と思いますよね。

 

私は普段、SNSでダイエットや健康について情報発信をしたり、

ダイエットサポートをさせていただいています。

 

ダイエットや健康維持のためには、

お菓子は大敵。

 

食べ過ぎればもちろん太るし、健康にもよくない。

しかも、体だけでなく「心の健康」にも悪影響が出る可能性も…。

 

でもね、私は「おやつの時間」も大事にしています。

上手に付き合えば「心が豊かになる」し、

きちんと選べば健康にもダイエットにもプラスになるんです!

 

 

ところで、

普段ママとして頑張っている皆さま、

自分の時間って作れていますか?

 

慌ただしい毎日に、

心の余裕、無くなっていませんか?

 

頑張る自分にご褒美をあげる時間、ありますか?

 

実際…なかなか作れていないですよね!

(私もそう!)

 

そんな時、

たまーに、こっそり、家族に隠れて(笑)、

自分だけの「おやつ時間」を作るようにしています。

 

頑張っている自分に、

自分の好きなものを食べる「ご褒美時間」

そのご褒美があるからまた頑張れる。

 

もちろん、

毎日のようにストレスでその辺の甘いものをたくさん食べるのはNG×

余計、心に負担になってしまいます。

 

ママって本当に大変だから、

自分もママの一人だから、

頑張るママたちの支えになれたら…

そんな想いで今回HIDAMARIさんに参加させていただきました。

 

今後もママたちに伝えたいこと、

私のコンテンツなど投稿していきたいと思います。

 

全国のママさんたちに、私の声が届きますように(^^)

ではまた!

 

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

Instagramで情報発信しています

★特典付き公式LINEはコチラ

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

 

記事を読む

最近の記事 おすすめ記事
  1. 【わくわくピアノ♪&食べ痩せ体質改善】ゆか先生

  2. DNA&腸内フローラ解析の無料勉強会のお知らせ

  3. 栄養ある食べ物に熱心な人ほど、子どもの偏食に困っています。

  4. 「傷をさわっても痛くないのはびっくりしました!」お客様から、嬉しい変化のお声をいただきました!

  5. ~子どもの個性の見つけ方と賢いお金の備え方~

  6. 【偏食のある発達障害の子どもが泣き喚く2つの理由】渡辺ひろみ先生

  7. 【10年後の自分を想像していますか?】奈木純子先生

  8. 【自己紹介】子育てママのお金のお悩み一緒に解決します!☆しおねぇ先生☆

  9. 星読みで子育てのお悩み解決!

  10. 【子どもの舌は味覚に敏感に作られている】渡辺ひろみ先生

  1. 冷凍ouimamaヤギミルクをイベントで販売します!

  2. 無料のオンラインお茶会*安心して何でもお話しください

  3. 豆乳はどう思いますか?

  4. 「傷をさわっても痛くないのはびっくりしました!」お客様から、嬉しい変化のお声をいただきました!

  5. 「ひざの痛みがなくなり助かりました」お客様から嬉しい変化のお声を頂きました!

  6. 「優しい動きで身体が楽になった」 お客様からうれしい変化のお声をいただきました!

  7. この前北海道に行った時の★

  8. ouimamaヤギミルクおすすめ解凍法★

  9. ouimamaヤギミルク再販と1周年記念企画♡

  10. 5月♡ベビーマッサージレッスン

新着ブログ

  1. 【星読みで価値観がわかるのは何故?】せらなぎさ先生

  2. ママインフルエンサー のと先生

  3. 【自己紹介】Ayame / 美姿勢トレーナー

  4. 【どこでも漢方】下痢した!…そんな時どうする?

  5. 【自己紹介】こんまり流片付けコンサルタント 涌井みほ

  6. ママから幸せになる 【育児&教育】オンライン親子コーチ 小山あやか先生

  7. 【家族の命を守る力】まこぴ|防災士

  8. 帝王切開ママの心のサポーター 助産師かずちゃん

  9. 『自己受容=夫婦仲良し=豊か』夫婦学®校長 青木優子

  10. 薬に頼りすぎないアトピーっ子の子育て