講師一覧

【自己紹介】おやつとダイエットの先生 季佐まりえ

はじめまして!

管理栄養士の季佐まりえと申します。

 

今回は初めての投稿ということで、

私の自己紹介をさせていただきます♪

 

******************

・管理栄養士

・減量指導歴12年、これまで3000人に指導

・男の子2人のママ

******************

 

ところで、

この記事のタイトル、気になりましたか?

 

そう、「おやつとダイエットの先生」

どういうこと?と思いますよね。

 

私は普段、SNSでダイエットや健康について情報発信をしたり、

ダイエットサポートをさせていただいています。

 

ダイエットや健康維持のためには、

お菓子は大敵。

 

食べ過ぎればもちろん太るし、健康にもよくない。

しかも、体だけでなく「心の健康」にも悪影響が出る可能性も…。

 

でもね、私は「おやつの時間」も大事にしています。

上手に付き合えば「心が豊かになる」し、

きちんと選べば健康にもダイエットにもプラスになるんです!

 

 

ところで、

普段ママとして頑張っている皆さま、

自分の時間って作れていますか?

 

慌ただしい毎日に、

心の余裕、無くなっていませんか?

 

頑張る自分にご褒美をあげる時間、ありますか?

 

実際…なかなか作れていないですよね!

(私もそう!)

 

そんな時、

たまーに、こっそり、家族に隠れて(笑)、

自分だけの「おやつ時間」を作るようにしています。

 

頑張っている自分に、

自分の好きなものを食べる「ご褒美時間」

そのご褒美があるからまた頑張れる。

 

もちろん、

毎日のようにストレスでその辺の甘いものをたくさん食べるのはNG×

余計、心に負担になってしまいます。

 

ママって本当に大変だから、

自分もママの一人だから、

頑張るママたちの支えになれたら…

そんな想いで今回HIDAMARIさんに参加させていただきました。

 

今後もママたちに伝えたいこと、

私のコンテンツなど投稿していきたいと思います。

 

全国のママさんたちに、私の声が届きますように(^^)

ではまた!

 

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

Instagramで情報発信しています

★特典付き公式LINEはコチラ

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

 

記事を読む

最近の記事 おすすめ記事
  1. 【脳科学・潜在意識】夢や望みを叶えるには、脳をみかたにつけるのが一番の近道♡

  2. ヤギミルクはひとにやさしい

  3. 【常備薬まだ飲んでるの⁉️】元看護師ちゅんぴーmama

  4. ✨幸福費✨を活用したズルい貯め方勉強会

  5. 1月13日「働き方を考える本」ビブリオバトル開催!

  6. オンラインリンパケアサロン Heal one’s skin YOU

  7. 🏫残り1席リクエスト!受付中🏫

  8. あなたの望みを引き寄せで簡単に叶える【望み方セミナー】テキスト&ワーク付き

  9. 進級に向けて「自分のことは自分でしよう!」驚くほど自立します!

  10. 睡眠が変わると人生が変わる!睡眠不足のリスクをお伝えします

  1. フェアリーヒプノセラピー

  2. フェアリーヒナです

  3. 【6月7・8日、7月2・3日】マネー教育の講師になりませんか?キッズマネーステーション

  4. 健康にも美容にも必須⁉︎最新腸活講座

  5. 🎹全国可能!ピアノオンラインレッスン🌷アットホームなお教室です🎹

  6. 魔女ゆゆの ゾデアック鑑定

  7. 食べる×食べない栄養で、心と体を軽やかに🌿

  8. 【4月15・16日】マネー教育の講師になりませんか?キッズマネーステーション

  9. 気持ちよい春を迎えましょう♡

  10. 「私らしいおしゃれ」って、どんなもの?「自分らしさ」に気づく3つのヒント

新着ブログ

  1. 【あなたにも心のブレーキがある?】🌸ママを全力でサポート&元気にする「やる気」不要の氣力パワーアップコーチング

  2. 【自己紹介】忙しくてもおしゃれを楽しみたいママの味方|スダ ミユキ

  3. 【きょうだい喧嘩、親は介入する?】メイ先生

  4. 【無料オンラインイベント秋の音楽祭】宮下江梨先生

  5. 【体が熱くなってくる~!?】🌸ママを全力でサポート&元気にする「やる気」不要の氣力パワーアップコーチング

  6. 『人はいつからでも変われます。』夫婦学®校長 青木優子

  7. 自動思考をとめる呼吸を学ぶ会開催決定 !(モニター募集)

  8. 気学で読む2025年7月の運勢

  9. 産後専門整体師 後藤 蓮(ごとう れん)

  10. 【自己紹介】子育てが楽になる身体づくり 楠見あゆみ