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【自己紹介】おやつとダイエットの先生 季佐まりえ

はじめまして!

管理栄養士の季佐まりえと申します。

 

今回は初めての投稿ということで、

私の自己紹介をさせていただきます♪

 

******************

・管理栄養士

・減量指導歴12年、これまで3000人に指導

・男の子2人のママ

******************

 

ところで、

この記事のタイトル、気になりましたか?

 

そう、「おやつとダイエットの先生」

どういうこと?と思いますよね。

 

私は普段、SNSでダイエットや健康について情報発信をしたり、

ダイエットサポートをさせていただいています。

 

ダイエットや健康維持のためには、

お菓子は大敵。

 

食べ過ぎればもちろん太るし、健康にもよくない。

しかも、体だけでなく「心の健康」にも悪影響が出る可能性も…。

 

でもね、私は「おやつの時間」も大事にしています。

上手に付き合えば「心が豊かになる」し、

きちんと選べば健康にもダイエットにもプラスになるんです!

 

 

ところで、

普段ママとして頑張っている皆さま、

自分の時間って作れていますか?

 

慌ただしい毎日に、

心の余裕、無くなっていませんか?

 

頑張る自分にご褒美をあげる時間、ありますか?

 

実際…なかなか作れていないですよね!

(私もそう!)

 

そんな時、

たまーに、こっそり、家族に隠れて(笑)、

自分だけの「おやつ時間」を作るようにしています。

 

頑張っている自分に、

自分の好きなものを食べる「ご褒美時間」

そのご褒美があるからまた頑張れる。

 

もちろん、

毎日のようにストレスでその辺の甘いものをたくさん食べるのはNG×

余計、心に負担になってしまいます。

 

ママって本当に大変だから、

自分もママの一人だから、

頑張るママたちの支えになれたら…

そんな想いで今回HIDAMARIさんに参加させていただきました。

 

今後もママたちに伝えたいこと、

私のコンテンツなど投稿していきたいと思います。

 

全国のママさんたちに、私の声が届きますように(^^)

ではまた!

 

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