今日は精神科の通院日でした
今朝は一度３時頃に起きてしまいましたが、早すぎだろ……と二度寝。
４時半過ぎ頃起きて動き出しました
今日こそウォーキングに行きたかったですが、神経さんが超過敏で怖くて不安で、気持ち悪くもなって……今日も行くのは諦めました
朝食と頓服薬で少しずつ安定してきましたが、念の為大事を取って今日もウォーキングはお休み。
一度おさまった体調不良も朝家事を終えた頃には再び顔を出してきて、『今日はウォーキング行ったらパニックになってた』と自分の選択は間違っていなかったと安心できました
午前中は一眠りし、朝家事以外は休みに徹しました(๑•̀ㅂ•́)و✧
病院へは今日も予約時間よりかなり早めに着きました。
まずは売店でAmazonの支払いと切れてしまった歯磨き粉を買いました
いつも薬ができるまでの時間に飲んでるご褒美ドリンクも早めに買って、待ち時間にゆっくり飲みました
【2026/04/09の診察】
今日は予約時間より早く順番が来ました。
吃驚と嬉しい気持ちがいっぱいでした（笑）
今日の診察は、沢山喋っていっぱい笑ったので、３５分〜４０分くらい時間をとってもらえて、主治医と二人で楽しくお話しできました✨
そして今日もたくさん褒めてもらえました！！
今日の診察では、以下の内容をお話ししました。
・変に無理をすると、後から出るからコントロールしよう！
・（『私はパニック障害かじっていますか？』の問いに）パニック障害の傾向があるね。
・自分のやり方を見つけよう！
・バランスをとれるようになると人間は心が前へ進めるよ
・図太くなろう←毎度のことながら
・人生の前半は苦労してください。
でも潰れるほどしないでください。
経験や学習が少ないと後に大変
・人間だからクセがないとつまらない。
・拘りをコントロールしなくていい。
白でも黒でもなく灰色で。
年齢を重ねれば楽になる。
神経も敏感じゃなくなって、バランスが良くなる。
・独り言が多いのは、自閉症の影響。
・気持ち悪くなるのは疲れすぎたから。
・切り替えてしぶとく。
・生きづらさ
↓
ダメじゃない。
うまく使うと人と違う事が出来るようになる。
（アインシュタインやピカソのように）
それ以外にも色々教えてもらえました
主治医、今日も有難うございます⤴️⤴️✨
主治医も私と同じで、私が主治医と話すのが楽しいように、主治医も私と喋るのが楽しみだと言ってくれました
有難うございます！！
今回は薬は、精神安定剤の頓服薬が沢山まだ残っているので、オランザピンはひとまず一度止めることになりました✨
次回は４週間後の５月７日。
GWで休みにならずに良かった❤️
今日の診察は、まだ一つ言いたかった事があったのですが、一体何を言いたかったのか忘れてしまいました
大したことではないので、支障が出ることはありません✨
支払いと薬を貰って、XとThreadsに病院が終わったと投稿をしたんですが、今日は変な人がコメントしてきて、「３５分も喋るなんて他の人の迷惑を考えろ！」と強い口調で言われました。
でも私は大して気にしていません。
そんな自分に吃驚です（笑）
とりあえず面倒臭いのでブロックしました。
何も分からない人には勝手に言わせておけばいい。
偽善的な言葉でストレス発散の相手にされただけだから気にしたって仕方ない。
ウチの主治医は、元々誰にでも平等に長く診てくれる先生で、人気もあるから１人につき３０分は当たり前にかかる。
待ち時間がいつも長くて、でも診察もできるだけ患者さんが満足いくくらい時間をとってくれるので、それを知らない人からは「長すぎる」と思うでしょうが、私の感覚では普通です（笑）
自分の物差しでしか世界に言葉を発しないなら、今回のように私にあまり迷惑をかけて欲しくないですね。
主治医にも沢山褒めてもらえたし、以前ならグチグチ言われたら傷ついて長く引きずったと思います。
でも今はなんとなくバカバカしい。
言いたいやつは一人で言ってろ。
残念ながら一切相手はしませんが。
偽善者はあまり好きではありません
そして私も、偽善者になりすぎないように気をつけます✨
とりあえず夕食を食べ終わったので、これからの時間はゆっくりSNSでもしようと思います
今日は色んな意味で”自分の成長”を感じられる日になりました✨
