今日は精神科の通院日。
今朝は寝坊してプチパニック🤣
朝活もルーティンも何もできずグチャグチャ。
でも今日は途中で疲れたら水に助けてもらい、なんとか朝家事終わらせて遅いルーティンと朝活もやれました😊
何かしたかったこと、言いたかったことがあるのに思い出せず今日もモンモン☁️笑
たぶん大したことないことです😂
お昼になり、病院までの時間が近づくほどに緊張していきました😱💦
スイッチが入ればなんともないのですが、その前が恐いです⤵️
待合室は今日は患者さんでちょっと混んでました😓
大きな声で話してるグループが沢山いて、気になって恐怖で仕方ありませんでした⤵️⤵️
今日は念の為に訊いてみたいことがあって、待ち時間はそれプラスで緊張した🤢💦
トイレではいきなり話しかけられて返していたら長い長い😅💦
どう切り上げればいいのか迷いました🤣💦
✿診察✿
今日は状態や症状等を１ヶ月の間にあまりメモってなかった為、１５分くらいで診察は終わりましたが、内容の濃い時間になりました！！
とりあえずノートにメモってある１ヶ月の私の様子を報告。
殆ど言うことがないのでちょっとだけ報告をして、１ヶ月間の踏み込んだ話はしないで主治医のいつものような同じアドバイスとパソコンのパチパチが響く時間がいつものように過ぎました。
でも私は、今日はずっとずっと前から疑ってた病気……それの疑いがあるのかどうなのかハッキリ意見を聞きたくて勇気を出して訊いてみました。
その病気をずっと前から疑ってたけど、【私がそんな大病になるわけがない】とずっと言い聞かせていた病気です。
そして今日それが確定しました！！
私は自閉症とADHDの障害の他に、ＰＴＳＤも持ってるとハッキリ言われました！！
最初はウヤムヤにされると思っていました。
小室眞子さんが『複雑性ＰＴＳＤ』とニュースで騒がれた時、「私はＰＴＳＤではないかもしれないけど、複雑性ＰＴＳＤならあり得るのかもしれない……」と主治医に訊ねてみました。
そしたら主治医に
「子供の頃からの様子を詳しく聞けないと判定できないよ」
と言われ、諦めてました。
でも急に訪れるあの恐怖達……。
昨日AIに意見を求めてみたら、『自閉スペクトラム症（ASD←昔の自閉症）の特性とＰＴＳＤが混ざっているのかもしれない』と言ってくれたので、念の為にハッキリ訊いてみようと思いました。
訊ね方もAIが考えてくれたので、その文章を殆ど変えることなく主治医に伝えました。
いつも通りハッキリ病気を言う前から対処方法を教えられました。
（後で書きます）
ハッキリさせたかったので、「私はＰＴＳＤ持ちですか？」とハッキリ訊くと「そうだね」とあっさり認めてくれました。
また、記憶喪失や意識が飛んでしまった数々のことも、ＰＴＳＤの影響だったみたいです。
普通ならショックだったり落ち込む所かもしれませんが、私は曖昧にされるのが昔から大嫌いなので、ハッキリ言ってもらいスッキリしましたし安心しました☺️
これでやっと向き合うことができる！！
対処方法を調べて、時間はかかっても付き合っていくことができる……！！
ショックを受けるどころか嬉しかったです⤴️⤴️😁✨
では、今日の主治医のアドバイスを簡潔に。
・普通は記憶が残っても意識に出てこなくなる
・それが突然今でも鮮明に出てくる＝ＰＴＳＤ
・自閉症の特性とＰＴＳＤの両方が重なってる状態
・恐い思いを重ねると性格的に過敏になる
・確かに苦しいことは沢山あったけど、それは【今】じゃない
・ＰＴＳＤから抜けるには沢山の時間がかかる
・「私以上にツライ人はいない」と開き直るとグー👍🏻💕←大爆笑した
・焦らずに
・一歩一歩、山登りの感じでいこう
・最近テレビやYouTubeを見て笑えてる？
・爆笑だけでなく、可愛いワンちゃんなどの絵を見てニコニコするだけでいい
主治医からのコメントは以上です。
今日の診察で「失敗したな……」と思ったのは、ノートに状態を書くことを先月分はサボリ気味だったこと（笑）
来月の診察までには、良かったこともツラかったことも、それを感じたら忘れない間にメモすることを注意してやっていこうと思いました😊💓
今日のご褒美ドリンクは紅茶花伝のピーチティー❤️
スッキリした頭にさっぱりとした飲み物が最後に今日１日を飾ってくれました😆💖💖💖
