こんにちは！
コーチのAKANEです✨
今日は、題名にある通り
心の乱れについて！
聞いたことはあるかと思いますが
心の乱れはお部屋にも現れます。
コーチングセッションをして
子育てのお悩みを聞いている中で
お片づけに行き着くことが多くて。
今日はライフオーガナイザーとしても
お片づけの話をさせていただきます！
まずは
マルチタスクなママさんは
色んなところに
エネルギーが分散しがち💦
認知資源といって
注意や思考、判断を行うためには
エネルギーが必要なんです。
脳はそのエネルギーを
外部刺激や内側の要求に応じて
様々なことに柔軟に割り当てています。
しかもこの認知資源は
資源というだけあって
有限なんです！
例えば、、、
ゆっくりコーヒーでも飲もうかな〜
あ、子どもが泣いた！どうしたのかな
そうか、オムツが濡れたのかな
オムツ替えないと、、、
あれ、お尻拭きどこ置いたっけ
ないやん！うわー何で、、、
そういえばストック減ってきたし
買いに行かないとな、、、
あ、待って。割引券こないだもらったしな
どこにしまったかな
みたいな感じで笑
子どもに注意を向けたり
色んなことを考えたり
ママは認知資源枯渇ぎみ。
そりゃ当たり前ですよね。
子育て中は特にそうなります。
そんな中で
物の定位置が決まっていて
物の量も把握できていて
空間が整理されていたら
どうでしょうか？？
きっと
探し物をしたり
慌てて買い物に行ったり
買ってきた物をどこに置くか迷ったり
そんな悩みはなくなるはず✨
その分、認知資源を失わず
心にゆとりができて
笑顔の時間が増えていきます☺️
・お片づけが苦手
・どこから片づけたらいいか分からない
・物を手放せない
・子どもの物が増えて困る
こんなお悩みを持っている方は
ご相談くださいね✨
実は、お片づけは
自分に合ったやり方があるんです！
子育ても、お片づけも
学校で習いませんよね。
基本的な知識と
自分に合ったやり方が分かれば
誰でも出来るようになります✨
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