【どこでも漢方】夏風邪！そんな時はどうする？　冬とは違う夏の風邪にも漢方的ケアを

“どこでも漢方”の村山陽子です。

６月から９月に流行する「夏風邪」。
冬とは違う症状も辛いもの…。
そんな時、どうします？？

一口に「風邪」と言っても冬と夏では様子が違います。
原因となるウイルスが夏と冬では違うからです。
●冬風邪
咳や鼻水、発熱等、典型的な上気道症状が多い。
低温・乾燥を好むウイルスが原因。
●夏風邪
上気道症状は少なく、喉の痛みや発熱（高熱が多い）を伴う。
その他、下痢や腹痛といった胃腸症状や発疹、目の充血を訴えることも。
高温多湿を好むウイルスが原因。

漢方的にも夏風邪は熱と湿が原因とされ、寒が原因であることが多い冬の風邪とは区別されます。
知名度の高い葛根湯は風寒を除く漢方薬、夏風邪には不向きなことが多いです。

では、どうしましょう？
大切なのは、水分補給。
喉の痛みが強い時は、ゼリー状のものが比較的飲み込みやすいです。
スポーツドリンクが頭に浮かぶ方もいらっしゃいますが、糖分が多いので胃腸症状のある時に摂り過ぎると、下痢を悪化させることがあるのでご注意。
また、冷たい物は胃腸の働きを弱らせて、更に水のバランスを崩してしまいます。

漢方の観点からは、熱邪と湿邪を取り除くケアが必要です。
●熱邪（熱感や咽頭通）には、熱を冷まして潤す
蓮根やミント、蜂蜜がオススメ。
●湿邪（下痢・倦怠感）には、湿気を取る
トウモロコシや紫蘇、大根がオススメ。
水分補給は大切だが、冷たいものや甘いものは避ける。

漢方薬もあると便利です。
熱邪には銀翹散ぎんぎょうさんがオススメ
銀翹散は、喉の腫れを改善する桔梗ききょうと炎症を和らげる甘草に清熱せいねつ（熱を冷ます）作用のある薄荷はっか・牛蒡子ごぼうし・金銀花きんぎんか等の生薬が加わっています。
夏風邪だけでなく、熱感や炎症を伴う症状全般に使えます。
湿邪には藿香正気散かっこうしょうきさんがオススメ
香りのある藿香・紫蘇葉しそように加え、半夏はんげ・陳皮ちんぴ・厚朴こうぼく等、気（≒エレルギー）を巡らせ、湿（≒余分な水分）を取り除く生薬が含まれています。
殆どが温性（身体を温める）の生薬ですので、クーラーで冷えた・冷たい物を摂り過ぎた…場合の不調にも使いやすいです。
夏風邪だけでなく、長引く下痢や暑さによる食欲不振、倦怠感にも有用です。
…どちらも保険診療で扱われない漢方薬ですが、ドラッグストア等で手に入ります。

実は、病院で処方される夏風邪の薬の多くもドラッグストアで手に入ります。
夏風邪の多くがウイルスによるもので、抗生物質は不要です。あとは症状に応じて、解熱鎮痛剤や整腸剤、胃腸薬が対症療法として処方されるだけだからです。

受診が必要なケースも勿論あります。
・食事が全く摂れない状態が続く
・息苦しい・呼吸音がいつもと違う
・３日以上たっても良くなる兆しがない
…こんな時は病院へ。

ですが、辛い身体を引き摺って病院に行き、調剤薬局をハシゴして薬をもらうよりも、ほぼ同じ内容の市販薬をのみ、家で寝ている（休息が一番の薬です。せめて、いつもより1時間早く就寝したいものです。）方が楽な場合も多いということを知ってもらいたいと思います。

自分を知って、正しくいたわり、健やかな毎日を。

“どこでも漢方”では、今あるお身体の不調の原因を漢方の観点から探り、養生や漢方薬を通じて健やかな毎日を一緒に目指していきます。
「病院や薬局で尋ねにくい」、「かかりつけの病院や薬局とは別に意見をききたい」…等、お薬や健康に関するお悩みもお気軽にご相談ください。

お薬と健康相談・漢方カウンセリング
WEB予約はこちら

どこでも漢方HP：https://www.dokodemo-kampo.online