一汁一菜と呼吸で本来の力を取り戻す
体質改善アドバイザー 北岡 かなえです🌱
こんな症状ありませんか？
✔︎夜中に悪夢をよく見る
✔︎寝汗がすごい
✔︎起きた瞬間から頭痛や肩こりがある
✔︎歯ぎしりがある
✔︎朝から疲れてる
それ、
夜間低血糖かもしれません！
夜間低血糖って？
寝ている間に血糖値が70を下回って
低血糖状態になっていること。
実は夜間低血糖を起こしているママ、
本当に多いです。
甘いものの魅力たっぷりな
現代の食生活って
血糖値の乱高下を起こしやすく
低血糖になりやすいんですね。
事実！
私自身も不調はなーんにも感じてませんが
夜間低血糖になっていました〜！（大汗）
これは血糖値モニター「リブレ」をつけて
私の血糖値を測定したグラフ。
左下、赤くなってるところがありますね。
それが低血糖！
ぶっちゃけ、上記のような症状って
何も感じてなかったんです。
毎日元気だし。
ありがたいことに不調って本当になくて。
なので自分が夜間低血糖になってるって
ちょっと信じられなくて。
リブレが壊れてるんちゃうの？
くらいに思ってました（←コラ〜！）
ただこの時、怖い夢を見て
目が覚めたんです。
夜間低血糖の症状として
「悪夢をみる」があって。
「あ、ほんまに悪夢みてるわ」
夜間低血糖やーん！って＾＾
びっくりでした。笑笑
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