今日は久しぶりに３０分以上時間をかけてもらえてよかったです(≧▽≦)
今日ははじめに、何かを言われた時の対応の仕方を教えてもらいました(*´ω｀*)
『言い方(伝え方)を勉強しよう』ということ！
あと、「割り切れができるとストレスが減る」ということで要練習(｀･ω･´)ゞ←難しくて何度言われても出来ない
気持ちの切り替えの練習、←もっと出来ない
開き直りが大事だと教えてもらいました！
やるのは必要最低限でいいんだということと、プラス思考大事だと言ってもらえました！！
頓服で頂いた睡眠薬も、お薬の効果を心配すると効かなくなるから、「眠れる」と信じていると効くよと教えてもらいました(✿^‿^)
睡眠薬は必ず呑まなきゃいけない薬じゃなくて、必要な時だけ使ってねと注意もされました。
気をつけます(｀･ω･´)ゞ
沢山話せてスッキリ(☆▽☆)
やっと睡眠薬も貰えたし今日から寝るのが苦にならないか!?w
