汗をかく準備できてますか？

５月後半から急激に気温が上昇しましたが、まだ身体が暑さに慣れておらず体調を崩す方も多いようです。
体温調節がうまくできないと熱中症の原因にもなります。定期的にスポーツをしたり、ジムに通っている方は汗をかく習慣があるので体温調節が上手で体調を崩しにくいと思います。

普段身体を動かす機会の少ない方も梅雨や本格的な夏に備えて汗をかく準備をしましょう

スポーツをする習慣がなくても（シャワーで済ませずに）毎日湯船につかり、汗をかくのもよいので意識してみてください。