私は、とてもネガティブな印象を持っていました。
・自分が頑張っている思われなさそう
我が家には、1歳くらいから、少しずつ、食事のこだわりが見えてきた息子がいます。特に偏食傾向が強くなったのは、2歳前からです。
偏食なんだろうな、と思っても、ネガティブな印象から、息子のことを偏食とは認められませんでした。
厚生労働省の「幼児期の健やかな発育のための 栄養・食生活支援ガイド（令和4年3月）」によると
【偏食の割合】
5歳半：28.5
4～5歳未満：32.9
3～4歳未満：30.6
2～3歳未満：32.1
ということが分かっています。
つまり、2歳からは3人に1人が偏食ということです。偏食は珍しいことではなく、身近なことなんですね。
では、なぜ2歳から偏食が増えるのでしょうか？
2歳くらいになると、自我が芽生えます。つまり、イヤイヤ期です。食べ物の好みの主張や、味や環境などトータル的に好き嫌いを判断するようになります。
特に初めての子育てだと、子どものアピールが好き嫌い以外にも理由があると知る機会が少ないので、どう付き合っていいか困ってしまいますよね。
そんなときは「子どもに食事を嫌いにさせないこと」がポイントです。
食事が嫌いになると、食事への不安が募り、ますます決まったものしか食べなくなる可能性が強くなります。
「苦手だけど、頑張ってみようかな」と思うには、食事環境を良くすることです。
・子どもが好きな話をする
・星の形をしたニンジンを忍ばせ、探してもらう
ここでは食べることが目的ではないので、食べなくてもOK！食事を楽しいと感じてもらうことが目的です。
親子で楽しく食事をして、偏食でも食事嫌いにならないようにしていきましょう。
【Instagram】https://www.instagram.com/hiromi_henshoku/?hl=ja
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